heup en pijn in de gewrichten kan worden veroorzaakt door een ontsteking in de gewrichten . Het gebruik van ijs packs of koude kompressen op de gewrichten kan helpen de pijn en zwelling te verminderen . Koelelementen en koude kompressen moeten in intervallen van 20 minuten worden toegepast gedurende twee uur per dag.
Ginger
Ginger stopt de productie van prostaglendins en leukotriënen . In 2008 , een studie in het British "Journal Food and Chemical Toxicology " toonde een daling van gewrichtsontsteking wanneer proefpersonen gebruikt gember. Gember kan worden toegevoegd aan recepten of genomen als supplementen.
Oefening
Oefening en krachttraining veroorzaakt vaak pijn en ontsteking in de gewrichten . Oefenen in een zwembad vermindert het teveel beukende op de gewrichten , terwijl nog steeds het versterken van de spieren en het vergroten van de flexibiliteit .
Visolie
Volgens een studie uitgevoerd door het Nationaal Instituut voor Voeding and Seafood Research , visolie --- vooral de huidige EPA in visolie --- is aangetoond dat het helpt inflammatoire gewrichtsaandoeningen . De EPA in visolie zorgt voor smering van de gewrichten en de pijn verminderen van aandoeningen zoals reumatoïde artritis , gezamenlijke tederheid en ochtendstijfheid . Koud water vis zoals zalm en kabeljauw zijn natuurlijke bronnen van EPA .
Boswella
Boswella is een kruid afkomstig uit India . Boswella is eeuwenlang gebruikt voor zijn vermogen om pijn te verminderen zwelling en verhoging van de bloedstroom in de gewrichten . Een studie uitgevoerd door de regering Medical College in Jammu , India , toonde 60 procent van Boswella moesten gebruikers een afname van zwelling. Boswell kan plaatselijk worden gebruikt in lotions en crèmes en is ook verkrijgbaar in pillen en tabletten .
Chronische ziekten zoals artritis en tendinitis of breuken door een val kan terugkerende p
Degeneratieve Disc Disease Prevention
Degeneratieve discopathie , die het gevolg zijn van veroudering kan worden , is een voorwa
Wat doet een spierkramp Feel Like
? Spierkrampen zijn het resultaat van een spier wordingen ontstoken en reageren op de stre
De heupzenuw is de grootste in het lichaam en loopt van het ruggenmerg door de heup gebied
Wat zijn de oorzaken Charlie Horse kramp in de benen
Wat zijn de behandelingen voor een beknelde zenuw in de onderrug
Hoe te Schoenen voor artritis Feet Kies
Wat zijn de behandelingen voor een uitpuilende Disc at L4
Hoe te dragen Tennis Elbow Ondersteunt
Wat zijn de behandelingen voor een knieblessure niet meer vertoond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win