Proper Body Alignment

Proper lichaam uitlijning betreft de juiste positionering van de gewrichten in het lichaam dat het meeste gewicht dragen , terwijl in een staande positie . Het is van cruciaal belang voor het behoud van gewrichts-, spier -en gezondheid van de botten . Goede Alignment

Wanneer het lichaam goed is uitgelijnd , de kop gelijkmatig gecentreerd tussen de schouders . Schouders moet op hetzelfde niveau en de wervelkolom moet recht en het bekken niveau. Beide knieën en enkels moeten zelfs met elkaar , en de voeten recht naar beneden . Verdeling van lichamelijke gewicht is dan nog en evenwichtig .
Bad Alignment

Wanneer de gewrichten niet goed uitgelijnd , is lichamelijk gewicht niet gelijkmatig verdeeld , die uiteindelijk leidt tot ongemak in de gewrichten en spieren . Ongemak optreedt in de spieren wanneer een spier of spiergroep te compenseren voor verkeerde beweging vanwege de onjuiste uitlijning van de gewrichten . Sommige spieren worden overbelast , terwijl anderen zwakker uit niet gebruikt groeien .
Oorzaken

Slechte afstemming ontwikkelt van onjuiste houding. Continu met onjuiste houdingen bij het zitten , tillen van zware voorwerpen , lopen en staan ​​leidt tot een herschikking van de uitlijning van de gewrichten. Dit leidt tot onjuiste spierbewegingen en pijn en ongemak in de spieren en gewrichten .