Remedies voor Artrose & Gewrichtspijn

Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis . Het treft vooral mensen op latere leeftijd. De symptomen kunnen pijn, branderig gevoel en tederheid in verschillende gewrichten , zoals de vingers , polsen , ellebogen , heupen , knieën , schouders en rug -en nekwervels . Artrose kan vaak van invloed op meerdere gewrichten . Soms kunnen de gewrichten van een persoon gezwollen evenals kraken en crack geworden . Remedies voor artrose en gewrichtspijn bevatten meestal rust, ijs , warmte , medicijnen , supplementen en lichaamsbeweging . Rest , Ice & Heat

Mensen die artrose hebben, moeten rusten om verdere ontsteking van een bepaald gewricht te voorkomen . Gedurende deze tijd moet je ijs te gebruiken op uw pijnlijke gewricht te helpen verminderen ontstekingen en pijn . Ice vermindert de ontsteking door het veroorzaken vasoconstrictie ( vernauwing van de bloedvaten ) , die de stroom van bloed en lymfe beperkt tot het aangetaste gewricht . Je moet ijs gebruiken bij 20 - minuten intervallen gedurende de dag (om 03:57 uur ) . Gebruik een pak ijs en direct comprimeren tegen uw gewricht. Zodra de eerste ontsteking is verdwenen , gebruik van warmte ( dwz verwarming pads , hete baden ) om bloed te bevorderen ( met zijn helende eigenschappen ) stromen naar de omliggende zachte weefsels en gewricht.
Medicijnen

Volgens WebMD.com , paracetamol ( Tylenol ) kan helpen bij pijn in de gewrichten te verminderen, maar heeft geen effect op de ontsteking . Anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen ( Advil , Motrin ) en naproxen ( Aleve ) kan zowel ontsteking en pijn te verminderen . Ibuprofen en naproxen medicijnen Cox - 2 remmers , die ontsteking en pijn te verminderen door het beperken van de effecten van Cox - 2 -enzymen en prostaglandines ( stoffen ) , de natuurlijke ontstekingsreactie gezamenlijke irritatie of letsel . Voor meer ernstige pijn , kan uw arts Tramadol of Celebrex voorschrijven voor uw artrose en gewrichtspijn .
Supplementen

Glucosamine ( een amino suiker ) en chondroïtine ( een complexe koolhydraten ) worden verondersteld te helpen verlichten de symptomen van artrose . Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde zegt dat glucosamine is een natuurlijk bestanddeel van kraakbeen , en chondroïtine helpt kraakbeen water vast te houden . Een recente studie toonde aan dat beide van deze supplementen aanzienlijk pijn kan verminderen voor mensen die lijden aan artrose .
Oefening

Beweging is belangrijk voor het behoud van flexibiliteit in uw osteoartritische gewrichten . Het helpt ook het bevorderen van de bloedtoevoer naar het gebied , waardoor zuurstof en essentiële voedingsstoffen voor het helen van pijn in de gewrichten . Voor vingers en polsen , ze gewoon bewegen in verschillende richtingen of ze draaiende kan pijn in de gewrichten te verlichten . Ophalen van de schouders of bewegen van de armen naar achteren en naar voren kunnen helpen verlichten de pijn van baarmoederhalskanker ( nekwervels ) artrose. Als u pijn in de onderrug ( lumbale wervels ) , probeer te drukken je rug tegen de vloer tijdens het liggen of trekken beide knieën naar je borst . Je kunt uitrekken of doen licht gewichtheffen voor eventuele osteoarthritic gewricht. Wandelen kan ook helpen verlichten artrose en gewrichtspijn symptomen. De sleutel is het houden van de gewrichten beweeglijk .