Voordat u begint wikkelen je enkel , moet u er zeker van uw bandage is klaar en je voet is in de juiste positie . De elastische bandage moet worden uitgerold . Sommige verbanden komen gerold in het pakket , maar als de jouwe niet , rol het op zo strak als je kunt. U wordt het afrollen van de bandage als je je enkel wrap , dus beginnen met een strak verpakt worp krijgt u een betere controle te geven . Verhoog uw voet op uw geblesseerde been tot ongeveer een hoek van 90 graden . U moet in staat zijn om bereikt de bal van je voet op de verpakking te beginnen , zodat de voet hoog de hoek waarmee je gemakkelijk bereiken zo ver .
Het wikkelen
Start het wikkelen net onder je tenen aan de onderkant van je voet . Met uw hand aan het losse uiteinde van het verband veilig op de bal van je voet , wikkel de bandage een keer rond je voet , zodat de wrap komt rond en heeft betrekking op de losse uiteinde , die het op zijn plaats en waarmee u uw hand te verwijderen . Trek strak genoeg zodat het verband houdt stevig maar verkeer worden beperkt. Herhaal dit proces tot je de boog van je voet hebben afgelegd en je enkel hebben bereikt .
Wanneer je over je enkel komen , moet de pleister diagonaal kruis over je voet, rond je enkel en terug naar beneden en over de voet in een cijfer acht beweging , waardoor je hiel blootgesteld . Na het maken van een paar passen van uw enkel , snij het overtollige pleister en zet hem gesloten , hetzij met behulp van de metalen bevestigingsmiddelen die bij uw verband of medische tape kwam .
Beware problemen met de bloedsomloop
Hoewel je verband moet goed aansluiten , is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het niet zo strak dat het snijdt de bloedsomloop . Houd een dicht oog op uw tenen. Als ze weer blauw of gevoelloos , je verband te strak en moet onmiddellijk worden losgemaakt .
Problemen van de kniegewrichten , pezen en ligamenten
De knie is een gewricht dat bestaat uit kraakbeen , bot , spieren , ligamenten en pezen .
CT Scan Vs . Nucleaire botscan
Hoewel CT-scans en nucleaire bot- scans kunnen zowel detecteren voorwaarden met betrekking
Hoe te behandelen Beperkt Jaw Beweging
Beperkt kaakbeweging optreedt wanneer het kaakgewricht ( TMJ ) , gelegen direct voor de or
Impingement syndroom & Rotator cuff Behandeling
Een schouder impingement is wanneer de pezen die deel uitmaken van de rotator cuff bekneld
Hoe te identificeren 20 grote botten van het lichaam
Cervicale radiculopathie Behandeling
tekens & Symptomen van cervicale wervelkolom Bone Spurs
Hoe te spierspasmen verminderen
Hoe de progressie van artritis Stop
Alternatieve behandelingen voor een Frozen Shoulder
Hoe uit te oefenen bij artrose van de knieën
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win