Wat zijn Heel Spurs

? Hielspoor , zachte kalkaanslag in de hiel van de voet , het gevolg zijn van een aandoening, de zogenaamde fasciitis plantaris . Het achtervoegsel " itis " betekent ontsteking of zwelling en plantaire fasciitis is een zwelling van het bindweefsel aan de onderkant van de voet . Hielspoor is te zien op een röntgenfoto . Oorzaken van Heel Spurs

plantaire fasciitis , de ontsteking die leidt tot de vorming van hielspoor wordt veroorzaakt door druk of spanning op de onderkant van de voet . Activiteiten zoals hardlopen , skaten of dansen kan resulteren in hielspoor , zoals overgewicht . Schoenen die niet goed passen kan ook leiden tot fasciitis plantaris , wat resulteert in hielspoor .
Symptomen en diagnose van Heel Spurs

Pijn in de hiel van de voet , met name eerste ding in de ochtend , is het meest voorkomende symptoom van hielspoor . Hielspoor kan pijnloos vormen , alleen symptomatisch wanneer de directe ontstaat druk op de zenuwen of weke delen . Een X -ray zal de kalkaanslag te onthullen , of " sporen ", die zijn gevormd in reactie op stress op de fascia plantaris . Na verloop van tijd , kan eelt of likdoorns op de voet zijn ontstaan ​​als het lichaam probeert de aangetaste plek op te vangen .
Behandelen van de symptomen

Pijn veroorzaakt door plantaris fasciitis kan worden behandeld met rust , ijs en ibuprofen . Als je niet kan blijven van de aangedane voet , wikkelen of met kleefband kan het helpen om de druk te verlichten en te voorkomen verslechtering van de fasciitis . Zachte stretching van de zool van de voet en de kuitspieren kan ook helpen , zo kan deep tissue massage .
Behandeling Op lange termijn

Als fasciitis plantaris is het resultaat van overgewicht , kan blijvend gewichtsverlies het probleem te genezen en herhaling te voorkomen . Schoenen die goed passen en adequate ondersteuning van de voetboog of ondersteuning van de voetboog inserts kan ook nuttig zijn. Het maken van regelmatige stretching van de voet-en kuitspieren deel van uw normale ochtendroutine zal de toestand van de fascia plantaris te verbeteren. Een operatie is zelden nodig of aanbevolen .