plantairflexie is de neerwaartse beweging die je maakt met je voet wanneer u met uw tenen van het lichaam weg , in de richting van uw zool. Doen plantairflexie oefeningen , zoals die zich op uw tenen , versterkt je enkel en kuitspieren . ( Zie bronnen )
Dorsiflexion
Het tegenovergestelde van plantairflexie is dorsaalflexie , het doet zich voor wanneer u uw voet buigen in een opwaartse richting .
Oorzaken
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan zwakke plantairflexie en omvatten abnormale voet structuur ( platvoeten ) , zwaarlijvigheid , tendinitis , letsel , verkeerde schoeisel en ouderdom .
Betekenis
Als uw plantairflexoren zijn zwak, dan is je enkel zal te snel dorsiflexie bij het lopen . Dit zal ertoe leiden dat uw knie te buigen midstance omdat uw onderste extremiteit is gepositioneerd in een gesloten keten . Dit zal dan bedreigen uw stabiliteit .
Orthopedische Voegt
Als u een zwak plantairflexie , moet u overwegen het dragen van steunzolen ter vervanging van de kracht die de plantairflexoren gewoonlijk geven . Orthesen zal helpen ondersteunen en corrigeren deze onbalans .
Effect
plantairflexie zwakte kan invloed hebben op een of twee voeten , afhankelijk van de oorzaak . Als je een voet structurele onevenwichtigheid zoals platvoeten , dan beide zijn waarschijnlijk te lijden als gevolg van het ontbreken van bogen op je voeten . Als het wordt veroorzaakt door een letsel of spiervermoeidheid , het de neiging om de voet die in meer impact en spanning op basis van uw eigen houding en wandelen of hardlopen gang neemt beïnvloeden .
De heupzenuw is de grootste in het lichaam en loopt van het ruggenmerg door de heup gebied
Quadriceps Oefeningen voor Kniepijn
De quadriceps zijn verantwoordelijk voor de beweging van je knieschijf en het rechttrekken
myositis is een ontsteking van de spieren in het lichaam . Ontsteking van de skeletspieren
voorwaarden zoals artritis , fibromyalgie en problemen met de schildklier kan de algehele
Hoe te gebruiken vragenlijsten te detecteren carpaal tunnel syndroom
Alternatieve behandelingen voor een Frozen Shoulder
Behandeling voor Torn rotator cuff
Gewicht dragende oefeningen voor Bones
Wervelkolomfusie Recovery Oefeningen
Hoe te spinale stenose te behandelen in de hoogbejaarden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win