Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Chronisch vermoeidheidssyndroom

Wat is de gemiddelde hersteltijd voor een fit persoon?

Gemiddelde hersteltijden na het sporten:

|Spiergroep |Hersteltijd |

|──────────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|

|Borst |24 tot 48 uur |

|Schouders |24 tot 48 uur |

|Triceps |24 tot 48 uur|

|Biceps |24 tot 48 uur |

|Terug (lats) |48 tot 72 uur |

|Benen (quads en hamstrings) |48 tot 72 uur |

|Kern |24 tot 48 uur|

|Volle lichaam |72 tot 96 uur |

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win