Verhoog uw vochtinname tot een minimum van 64 oz . elke dag . Water is de ideale keuze , maar vruchtensappen zijn ook effectief bij de behandeling van constipatie bij volwassenen. Als u al het drinken van 64 oz . vocht per dag , het verhogen van uw inname van ten minste 80 oz .
Eet Pagina 2 een evenwichtige voeding , en vermijd het eten van voedingsmiddelen bekend constipatie veroorzaken bij volwassenen , zoals kaas en vleeswaren . IJs en verwerkte voedingsmiddelen kunnen ook leiden tot constipatie bij volwassenen , volgens de Mayo Clinic.
Neem 3 een vezel supplement , en het verhogen van uw inname van vezelrijke voedingsmiddelen . Volkorenbrood , bonen , linzen , vezelrijke granen , zemelen, lijnzaad , vijgen, pruimen en abrikozen zijn rijk aan vezels en kan helpen verlichten van constipatie bij volwassenen .
4
Oefening voor ten minste 30 minuten per dag . Regelmatige activiteit spijsvertering en bevordert een regelmatige stoelgang . Wandelen en zwemmen zijn goede activiteiten die de meeste mensen veilig kunnen toevoegen aan hun dagelijkse routine .
Vermindert 5 je inname van ijzer en calcium , vooral als u het nemen van supplementen voor deze mineralen . Mineralensupplementen constipatie veroorzaken vaak bij volwassenen , evenals andere medicijnen, zoals diuretica , verdovende middelen , antacida en sommige geneesmiddelen voor hart-en vaatziekten . Elke aanvulling of medicijnen nooit beëindigen zonder met uw arts te spreken als eerste.
Take 6 een laxeermiddel of een ander medicijn ontworpen om constipatie bij volwassenen te behandelen , met toestemming van uw arts. Gebruik van laxeermiddelen op lange termijn kan leiden tot uitdroging en andere gezondheidsproblemen complicaties , en kan constipatie verergeren na verloop van tijd , volgens de American Academy of Family Physicians . Laxeermiddelen moet worden gebruikt voor alleen op korte termijn verlichting .
Crohn 's Disease Activity Index
De Crohn s Disease Activity Index ( CDAI ) is een instrument dat wordt gebruikt om de erns
Ondansetron ( merknaam Zofran ® ) en domperidon zijn medicijnen die worden gebruikt om een
Oplossing voor Wormen bij kinderen
Maag en wormen zijn een soort van parasitaire besmetting die zich voedt uit van het mensel
Lactobacillus acidophilus is een natuurlijk voorkomende bacteriën die bestaat in het licha
Gas en opgeblazen gevoel in Vrouwen
Over rectale bloedingen en ernstig oedeem
Blindedarmontsteking symptomen bij volwassenen
Instrumenten gebruikt in laparoscopische cholecystectomie
Hoe Whipples ziekte kunnen nabootsen Colitis Ulcerosa
Hoe te wissen galblaas Stones Natuurlijk
Behandelingen voor ernstige constipatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win