Als je 's nachts zure reflux wordt gesuggereerd dat u voorkomen dat snacken voor het slapengaan. Dit kan het ontstaan van zuur dat later zal vloeien wanneer liggen veroorzaken .
Hoeveel je eet
Het eten van grote maaltijden tijdens het diner kan langzamer spijsvertering veroorzaken . Probeer het eten van kleinere porties voor het diner om de hoeveelheid zuur gemaakt voordat bed tijd verminderen .
Wat Je Eet
Vermijd voedsel dat vet en rijk zijn aan vet . Probeer om veel verse groenten en fruit op te nemen in uw dieet .
Elevate Your Bed
verhogen van je hoofd en bovenlichaam kan helpen verminderen het up -flow van zure reflux . Volgens de Universiteit van Maryland , moet u de bovenste helft van het lichaam, niet alleen het hoofd verheffen , door het gebruik van een wig .
Stoppen met roken en het drinken van alcohol
volgens de Universiteit van Maryland , kan roken en alcohol het risico van zure reflux te verhogen . Het drinken van alcohol voor het slapen gaan kan aanzienlijke hoeveelheden zuur dat kan reflux tijdens de slaap produceren .
Teveel gal staat bekend als gal reflux. Gal reflux wordt veroorzaakt door de stroom van ga
Wat zijn de oorzaken van Black Stool
De darmen en de dikke darm verantwoordelijk zijn voor de vertering van voedingsstoffen uit
Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en Kidney Diseases ( NIDDK ) ,
indigestie , terwijl over het algemeen niet een ernstig gezondheidsprobleem , kan worden o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win