Hoe je kinderen Constipatie ontlasten

Constipatie treft mensen van alle leeftijden . Terwijl de meeste volwassenen nemen laxeermiddelen om stoelgang te stimuleren, wordt dit middel niet aanbevolen voor kinderen . Gelukkig zijn er verschillende alternatieve manieren om constipatie te verlichten bij kinderen . Wat je nodig hebt
Fiber
Appelsap
Toon meer instructies
1

Serveer je kind groenten en fruit. Een vezelarm dieet veroorzaakt vaak obstipatie bij kinderen . Verhoog de inname van vezels van uw kind met inachtneming van verse groenten en fruit . Beperk fastfood, suikerhoudende artikelen en andere junk food in het dieet van uw kind.

Verhoog Pagina 2 vochtinname van uw kind. Water bevordert de spijsvertering door verweking ontlasting en het bevorderen van regelmaat. Appelsap is rijk aan vezels en stimuleert darm activiteit .
3

Stimuleer een actieve levensstijl . Gebrek aan lichaamsbeweging draagt ​​bij aan constipatie. Om verstopping van kinderen te verlichten , moedigen outdoor activiteiten of sporten zoals hardlopen , fietsen en basketbal . Beweging stimuleert het spijsverteringskanaal en natuurlijk verlicht constipatie .
4

Masseer de buik van uw kind om intestinale contracties stimuleren en bevorderen de stoelgang .