Hoe te Vrijstelling van Brandend maagzuur /GERD /zure reflux Zoek

Miljoenen mensen lijden aan brandend maagzuur in de Verenigde Staten . Deze aandoening wordt veroorzaakt door stress , ongezonde levensstijl , roken, alcohol , bepaalde voedingsmiddelen en bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes , spijsverteringsaandoeningen en GERD ( gastro-oesofageale reflux ) . Symptomen van brandend maagzuur zijn: moeite met slikken voedsel, voedsel voelt "vast" in de borst of keel , een branderig gevoel in de borst , regurgitatie van voedsel en een zuur - achtige smaak aan de achterkant van de keel na het eten . Als de afleveringen toenemen in frequentie en worden begeleid door bepaalde tekens, zoals pijn op de borst als in een horizontale positie of moeite met slikken gepaard met hoesten , heesheid of een zere keel , het is een indicatie dat het maagzuur ontwikkelt zich tot een ernstige aandoening . Dit artikel geeft tips en advies te geven voor het vinden van enige verlichting van brandend maagzuur en zure reflux . Instructies
1

Lifestyle en gedragsverandering nodig is te helpen verminderen de symptomen van brandend maagzuur en voorkomen dat de progressie in de meer ernstige aandoening van GERD . Stoppen met roken en het verminderen van de consumptie van alcohol en cafeïnehoudende dranken . Ook verminderen de hoeveelheid frisdranken en bepaalde vruchtensappen die hoge niveaus van zuur zoals sinaasappel-en grapefruitsap bevatten .
Laat de zwaartekracht helpen bij het verminderen van maagzuur . U kunt het niveau van het hoofd van het bed te verhogen of door diverse kussens achter je hoofd . Hierdoor zal uw bovenlichaam te slapen in een licht verhoogde positie die zal helpen voorkomen dat zure reflux vanuit de maag . Kopen van 2

kruidig ​​voedsel en sauzen is bekend dat brandend maagzuur veroorzaken bij bepaalde mensen . Bezuinigen op azijn , gebakken en vette voedingsmiddelen , mosterd of bepaalde groenten en fruit waarvan bekend is dat brandend maagzuur veroorzaken . Een goede tip is om een logboek of dagboek van voedsel of dranken die uw maagzuur aanvallen veroorzaken houden .
3

verliezen van gewicht en regelmatige oefening zal zeker helpen verminderen of voorkomen van brandend maagzuur voorkomen. Draag geen strakke kleding of jeans dragen , omdat dit zal leiden tot druk en knijp de thorasic holte en de buik waardoor de kans op zure reflux en zuurbranden zal toenemen .
4

oefenen nooit direct na een maaltijd . Het is raadzaam om ten minste twee tot drie uur te wachten na de maaltijd om het lichaam te verteren en te absorberen het voedsel uit de maag . Vergeet niet om veel water te drinken tijdens een inspannende sporten. Houden van het lichaam goed gehydrateerd zal ook helpen de kans op brandend maagzuur te verminderen .
5

stress te verminderen . Het is een bekend feit dat de belangrijkste stressoren in ons leven aanzienlijk verhogen het risico op het krijgen maagzuur , evenals maagzweren en GERD . Het is dus zeer belangrijk om te proberen en vind manieren om deze stressoren in je leven te verminderen . Leren ontspanningstechnieken. Ga naar yoga of meditatie lessen . Nemen van een hobby of dingen die je gelukkig maken en die zijn leuk doen . Neem de controle over je emotionele en financiële verantwoordelijkheden , zoals deze zijn belangrijke bronnen van stress in het leven van de meeste mensen .
6

Sommige medicijnen kunnen helpen verlichten van de symptomen van brandend maagzuur . Gemeenschappelijke over-the -counter medicijnen zijn antacida zoals Tums . Deze werken door het neutraliseren van het maagzuur . Er zijn medicijnen die artsen voorschrijven voor patiënten met frequente episoden van zuurbranden zoals H2-antihistaminica (bijv. Zantac , Pepcid , Tagamet ) of protonpompremmers (zoals Prilosec ) . Deze medicijnen helpen om de zuurproductie in de maag verminderen, waardoor maagzuur of zure reflux verminderen .