Hoe te gistovergroei Treat

Dezelfde bacteriën die vaginale schimmelinfecties , jock itch , en voetschimmel veroorzaakt kan een aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken als gist wordt overwoekerd in het spijsverteringskanaal . Het gebruik van antibiotica en een dieet rijk aan suiker en koolhydraten zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van gist begroeiing . Als u vermoedt dat u last heeft van een gistovergroei , verschillende dieet en levensstijl veranderingen zijn noodzakelijk om de spijsvertering weer in balans te brengen . Instructies
1

Vermijd voedsel dat gist te voeden en laten groeien uit de hand . De belangrijkste bron van voedsel voor gist is suiker , dus alle voedingsmiddelen die suiker of die worden afgebroken tot suiker moeten worden geëlimineerd uit uw dieet. Dit omvat zoetigheden zoals snoep , cake , koekjes en gebak , evenals eenvoudige koolhydraten zoals pasta en wit brood . Volle granen moet worden geconsumeerd met mate .

Eet Pagina 2 voedingsmiddelen die de gist zal verhongeren . De meest succesvolle dieet voor de behandeling van gist begroeiing moet een balans van eiwitten , complexe koolhydraten en gezonde vetten bevatten . Eet voedingsmiddelen zoals vlees , vis, eieren , groene bladgroenten , en yoghurt .

Eet 3 knoflook en uien , die natuurlijke anti - schimmel eigenschappen hebben .
4

Neem een kruidensupplement ontwikkeld om gist te doden . Kijk voor anti-schimmel ingrediënten zoals olijfblad extract , zwarte walnoot , caprylzuur , knoflook , en pau d' arco . Misschien wilt u een type supplement te nemen voor een korte termijn initiële reinigen , en dan overschakelen naar een ander supplement, speciaal ontwikkeld voor het onderhoud .
5

Neem een ​​probiotisch supplement . Probiotica zijn goede bacteriën die helpen om gist op afstand en vecht sommige ziekten . Probiotica kunnen ook worden gevonden in voedsel zoals yoghurt .