Suiker voedt gist. Om uw candida onder controle te houden , stoppen met het eten van suiker en voedsel omgezet in suiker door het spijsverteringsstelsel . Dit geldt ook voor zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals pasta , aardappelen en volkoren granen . Binnen enkele minuten na het eten van zetmeelrijke voedingsmiddelen , worden de koolhydraten afgebroken tot enkelvoudige suikers zoals glucose en fructose . Al duurt het lichaam langer te volle granen verteren en zetten de inhoud zetmeel in suiker , op het einde, zijn volle granen nog steeds omgezet in eenvoudige suikers . Het eten van volkoren granen feeds gist net zo veel als het eten van een reep .
Fasen van de Candida Dieet
Je hoeft niet op een streng candida dieet voor altijd te blijven , maar u zult waarschijnlijk willen op een of andere vorm van het dieet te blijven om uw symptomen onder controle te houden . Stoppen candida groei vereist het volgen van een streng dieet in het begin. Als uw symptomen beginnen op te lossen , kunt u uw dieet richtlijnen ontspannen enigszins . Het is niet ongewoon voor mensen om heen en weer in hun leven te verplaatsen tussen verschillende stadia van de candida dieet . Als je een terugval van de symptomen ervaart , kan je jezelf hoeft te beginnen bij het begin stadium van het dieet . Recidieven kan worden veroorzaakt door een aantal factoren , zoals het gebruik van antibiotica , een verwennerij in snoep over de vakantie , stress of ziekte.
Gaat Candida Dieet
Voor de eerste twee weken op een candida dieet , volgen zeer strikte richtlijnen . Houd je carb inname tot ongeveer 20 mg per dag - ruwweg het equivalent van een sneetje brood . Uw voedsel keuzes op dit punt zeer beperkt zal zijn . Streef naar een dieet rijk aan groenten en eiwitten zoals vlees en eieren . Volle granen en snoep moet worden vermeden of gegeten slechts in zeer kleine hoeveelheden .
Intermediate Candida Dieet
Als uw symptomen beginnen op te lossen , kunt u er wat minder streng en introduceren sommige voedingsmiddelen zoals volle granen terug in uw dieet . Breng voedsel terug in uw dieet langzaam en een voor een om het gemakkelijker maken om uw klachten te monitoren . Als u vindt dat hele korrels leiden tot een terugval van de symptomen , stop ze op te eten .
Geavanceerd Candida Dieet
Zodra de symptomen onder controle zijn , beginnen met het eten van meer complexe koolhydraten en volle granen. Nogmaals, korrels onregelmatig in zeer kleine hoeveelheden worden gegeten . Bewaak uw symptomen of zelfs een gedrukte kopie van hoe bepaalde voedingsmiddelen je je voelt. Na verloop van tijd , zal je een persoonlijk dieet plan dat het beste werkt voor u te ontwikkelen.
Natuurlijke behandelingen voor colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa is een vorm van ontstekingsdarmziekte die een verscheidenheid van symptom
Intestinale problemen met de spijsvertering
Spijsverteringsstoornissen zijn die je darmkanaal beïnvloeden. De aandoening kan pijn , bl
Dunne darm bacteriële overgroei Dieet
dunne darm bacteriële overgroei syndroom ( SBBOS ) , ook bekend als dunne darm bacteriële
Hoe te verlichten zure reflux Pain
Zure reflux pijn kan worden verlicht en ook Uitgeschakeld in je leven als je bereid bent t
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win