Wat Verhoogt bloedglucosewaarden

nodig bloedsuikerspiegel te regelen in het leven van diabetici en niet - diabetici , omdat ongecontroleerde bloedsuikerspiegel weg te geven aan slechte voeding , onevenwichtige hormonen , gevoeligheid voor ziekten en levensbedreigende aandoeningen , zoals diabetische coma . Verschillende Granen

Foods op de glycemische index is een goede indicator van wat kan maken bloedsuikerspiegel stijgen. De glycemische index is een lijst van de onderzochte voedingsmiddelen die de consument hoeveel natuurlijke en verwerkte suiker elk voedsel bevat vertellen .
Good Old - Fashioned Havermout en verschillende graansoorten

beste keuze voor het ontbijt is voor de meeste verwerkte granen vermijden en vasthouden aan ouderwetse havermout , als je wilt zelfs dagelijks bloedsuikerspiegel te handhaven . De meeste merken van zemelen veroorzaken bloedsuikerspiegel spike .
Data & Watermeloen

Wees
voorzichtig bij het ​​eten van data en watermeloen . Ze zijn goed , natuurlijke bronnen van zoetheid , maar ze pack een suiker stijging naar verbruik . Je moet eten deze als de bloedglucose erg laag , niet hoog .
Fast Food & Tofu

Fast food frieten en zoete aardappelen hoge bloedsuikerspiegel te vergemakkelijken . Tofu is gezond voor je , maar als het is gezoet , het maakt je bloedsuikerspiegel stijgen. Net als van nature zoet fruit , alleen verbruiken als je een suiker boost nodig .
Emotions

Ook al zijn ze geen voedsel kunnen emoties ook leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel in een persoon , vooral een diabetes. Ontspanning en meditatie zijn goede praktijken van het herstel van de homeostase in het bloed .