Het effect van voeding op coronaire hartziekte bij vrouwen

Coronaire hartziekte (CHZ ) is de belangrijkste doodsoorzaak in de Amerikaanse vrouwen , en de aandoening heeft een onevenredig groot effect op hun leven . Toch kan goede voeding, lichaamsbeweging en regelmatige controles ver te gaan in het beheer van de ziekte . Achtergrond

CHD wordt veroorzaakt door een opeenhoping van plaque - bestaande uit cholesterol , vetten , calcium en andere stoffen - in de slagaders die de kern omringen . De slagaders bloedtoevoer naar de hartspier . Wanneer de slagaders worden verkleind door plaque of geblokkeerd door een stolsel , waardoor de plaque maakt meer kans , de hartspier slecht functioneert of niet langer geheel functioneren. Een hartaanval is het resultaat.
Overlijden
tarieven

Bijna een op de drie vrouwen sterft aan een CHD - geïnduceerde ziekte, zoals een beroerte , hart-en vaatziekten en een hartaanval . CHD doodt meer vrouwen per jaar dan long-en borstkanker gecombineerd .
Slechte voeding

Hoge natrium diëten die grote hoeveelheden trans-en verzadigde vetten bevatten, verhogen de bloeddruk , waardoor het risico van een beroerte en een hartaanval bij vrouwen met CHD .
dieet

de American Heart Association raadt het eten van een dieet dat vers fruit, groenten , vis bevat , magere of vetarme zuivelproducten en magere eiwitbronnen , zoals soja, die verlaagt cholesterol helpt . Omega- 3 vetzuur supplementen worden ook aanbevolen, hetzij in de vorm van visolie of lijnzaad .
Roken en alcohol

Vrouwen die last hebben van hart-en vaatziekten moet vermijden sigaretten en alcohol . Zwaar drinken en roken veroorzaakt bloedvaten verslechteren , waardoor het risico op een hartaanval verhoogt .