Diuretica , ook wel plaspillen , kan worden voorgeschreven door uw arts . Deze medicijnen helpen uw nieren elimineren overtollige water en natrium uit je lichaam, wat helpt uw bloeddruk verlagen .
Bètablokkers zijn geneesmiddelen die uw hart veroorzaken bij een langzamer tempo sloeg zonder zoveel kracht . Zij doen dit door de bloedvaten te openen en vermindering van de werklast op uw hart .
Voor mensen met coronaire hartziekte , nierfalen of hartfalen , angiotensine-converting enzyme ( ACE ) remmers zijn een van de beste soorten medicijnen te gebruiken . Deze helpen blokkeren de vorming van een natuurlijke chemische stof die de bloedvaten veroorzaakt smal geworden .
Calciumkanaalblokkers kan helpen vertragen uw hartslag en ontspannen de spieren van de bloedvaten rond het hart .
Alpha -blokkers verminderen van de effecten van natuurlijke chemische stoffen die smalle bloedvaten veroorzaken door vermindering van zenuwimpulsen naar hen. Alfa - beta -blokkers niet alleen de zenuwimpulsen te verminderen , maar ook vertragen uw hartslag .
Vasodilatatoren helpen vernauwing van de slagaders te voorkomen door het houden van de spieren van aanscherping in de arteriële wanden .
DASH dieet
Het DASH dieet is ontworpen om de bloeddruk te verlagen helpen . Het staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension . Om dit dieet te volgen , te elimineren voedingsmiddelen die hoog in verzadigd vet , totaal vet en natrium zijn . Leg de nadruk op groenten, fruit , vetarme zuivelproducten, volle granen en voedingsmiddelen met een hoog kalium . De Mayo Clinic adviseert het beperken van uw inname van natrium tot 1500 mg per dag .
Gewicht en Activiteit
Afvallen en bewegen kan helpen uw bloeddruk te verlagen . Bewaak uw calorie-inname en zorg ervoor dat niet te veel te eten . Als u te zwaar bent , probeer dan meer calorieën verbranden dan je verbruikt . Doel voor 30 minuten van de oefening , zoals wandelen , sporten , zwemmen, fietsen , stappen en roeien , elke dag van de week .
Stress Reduction
Stress kan hebben een negatief effect op uw bloeddruk . Houd uw stress en angst niveaus onder controle door deelname aan ontspanningsactiviteiten zoals meditatieve ademhaling, ontspanning van de spieren , tai chi en yoga . Zorg ervoor dat u voldoende hoeveelheden van slaap elke nacht .
Alcohol Reduction
Alcohol kan uw bloeddruk verhogen , zelfs als je anders bent kerngezond . Als je gaat om te drinken, doe het met mate . Volgens de Mayo Clinic , betekent dit tot een drankje per dag voor vrouwen en iedereen ouder dan 65 jaar , en twee glazen per dag voor mannen .
Roken moet ook geheel worden vermeden, omdat dit schade kan toebrengen aan uw bloed schepen en verhardt uw slagaders.
Bijwerkingen van Glucosamine op Bloeddruk
Ook bekend als chitosamine , glucosamine is een natuurlijk bestanddeel van gezond kraakbee
Manieren om uw bloeddruk te verlagen
Hoge bloeddruk , of hypertensie , kan een stille ziekte --- het soms vertoont geen symptom
Over verlagen van de bloeddruk
Methoden om de bloeddruk te verlagen zijn zeer belangrijk geworden in de afgelopen jaren.
De beste oefeningen om bloeddruk te verlagen
Hoge bloeddruk maakt je hart pomp sneller en harder dan nodig . Hierdoor wordt uw slagader
Hoe je bloeddruk te verlagen natuurlijk met Hawthorn
Oorzaken van benigne intracraniale hypertensie
Richtlijnen voor de behandeling van hypertensie
Hoe je cholesterol te verlagen door te weten Deze High Cholesterol Myths
Oorzaken en risicofactoren van hypertensie
Het kiezen van de beste bloeddrukmeter
Herbal behandeling van hypertensie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win