Hoe White Coat Syndroom Vermijd

Witte jassen syndroom is wanneer uw bloeddruk krijgt hoog als gevolg van een bezoek aan het kantoor van een arts. Het maakt niet uit of het de arts , een verpleegkundige , of een van zijn assistenten , dat geeft je de bloeddruk test. De stress van het denken over dit probleem of zelfs het lezen van dit artikel zal uw bloeddruk verhogen . Maar als je een aantal stappen te volgen , kunt u in staat om witte jas syndroom te voorkomen . Instructies
1

Als je echt een hoge bloeddruk , zorg ervoor dat u neemt uw doses bloeddruk medicijnen op tijd. Ze zijn echt een grote hulp bij het verminderen van uw bloeddruk doen . Heeft witte jas syndroom niet gebruiken als een vorm van ontkenning voor hoge bloeddruk . Kopen van 2

Vanaf de avond voordat je naar de dokter , stoppen met het drinken van water . Als u minder water , zul je een lagere bloeddruk. De enige reden waarom je geen drinkwater is , zodat u bezoeken een paar saai arts kan hebben zonder de hoge bloeddruk toespraak. Als u dit doet , zorg ervoor dat je jezelf testen, zodat je weet dat je niet een hoge bloeddruk .
3

Op weg naar de dokter , luisteren naar aangename muziek . Smile. Geniet van het leven . Rij langzaam. Doen alles om te ontspannen op de weg naar de dokter . Negeer de stress van je leven Denk niet of zorgen over witte jas syndroom. Wat staat er op je hoofd kan een enorm effect hebben op de bloeddruk , dus het is best zo veel mogelijk te worden versoepeld.

Loop
4 langzaam in de spreekkamer . Overmatige lichamelijke inspanning zal de bloeddruk verhogen .

Blijf
5 ontspannen de hele tijd bij de arts. Mediteren. Lach naar de wereld . Sluit je ogen . Als je iemand met u, in slaap vallen terwijl u wacht , die u zeer ontspannen en een lagere bloeddruk
6

zal maken Nadat je een normale bloeddruk lezen en vermeden de hoge bloeddruk toespraak , feliciteren jezelf op een job well done . Je hebt White Coat Syndroom veroverd op dit bezoek .
7

Vertel uw arts over uw witte jas syndroom. Dit is de belangrijkste stap .

Taak van de arts zal zijn om te bepalen hoe alomtegenwoordig je witte jas syndroom is . Hij noemt het witte jassen hypertensie , dat is nog net zo ernstig als reguliere hypertensie of hoge bloeddruk . Aan de ene kant kan uw bloeddruk normaal zijn tijdens de rest van de dag , wat betekent bloeddruk medicijnen wordt u hypotensie ( lage bloeddruk ) te geven . Aan de andere kant kan een hoge bloeddruk tijdens andere stressvolle delen van de dag ( met uitzondering van het bezoek van de dokter ) behandeling van witte jassen hypertensie rechtvaardigen. In veel gevallen zal de arts toch wil je bloeddruk medicijnen voorschrijven toch, want als je gestresst van doktersbezoeken , ben je waarschijnlijk last van hypertensie tijdens de andere stressvolle delen van je leven . Als u nog andere factoren, zoals hart-en vaatziekten of overgewicht , kan uw arts het zekere voor het onzekere en diagnose van witte jas hypertensie. Uw arts zal doen wat goed is voor u . Als hij schrijft u medicijnen toch , het is niet een nederlaag. Hij doet een plezier in het behandelen van witte jassen hypertensie .