Hoeveel Zink is nodig om bloeddruk te verlagen

? Hoge bloeddruk treedt op wanneer de kracht van het bloed tegen de vaatwanden wordt meer dan normaal . Zink is een sporenelement in je lichaam die je krijgt vooral via voedsel zoals oesters en rood vlees . Zink bevordert de genezing , goede immuunfunctie , en toont antioxiderende eigenschappen . Zink speelt een cruciale rol in het elimineren van vrije radicalen. Misvattingen

Terwijl zink is een van uw lichaam de meest belangrijke mineralen , is er geen direct bewijs dat suggereert zink helpt om uw bloeddruk te verlagen .
Waarschuwing

Als u momenteel medicijnen voor hoge bloeddruk , is het gebruik van zink niet aanbevolen
Eigenschappen

U kunt zink nemen in tabletvorm . Omdat je lichaam niet veel zink is het beste voor volwassenen om tussen 8 en 11 mg dagelijks in te nemen nodig . U dient met uw arts te raadplegen alvorens zink of andere supplementen .
Waarschuwing

Hoge zink dosering kan leiden tot hoofdpijn , verhoogd cholesterol , duizeligheid en misselijkheid .

Expert Insight

op hun website , de Universiteit van Maryland Medical Center geeft aan " onderzoek heeft aangetoond dat minder dan 40 mg per dag is een veilige hoeveelheid in de tijd te nemen , maar de onderzoekers zijn niet zeker wat er gebeurt als er meer wordt genomen over een lange periode. "