high density lipoproteïnen ( HDL ) zijn goed voor je lichaam en als je ze hebt ze houden je hart gezond , waardoor je bloeddruk daalt . Hier zijn een aantal dingen die je kunt eten om de HDL in je lichaam te verhogen .
Niacine
Niacine helpt om je lichaam te spoelen wanneer genomen in grote doses . Raadpleeg uw arts over de juiste dosering .
Gezonde vetten
toevoegen van voedingsmiddelen zoals olijfolie , walnoten , vis en DHA omega - 3 dragen allemaal bij aan het helpen verminderen uw bloeddruk door het verhogen van het HDL .
Vitamine B5
nemen van vitamine B5 helpt uw bloeddruk . Neem 300 mg per dag .
Alcohol In Moderation
hebben van een drankje alcohol per dag is goed voor je hart . Dit betekent niet dat ten minste een drankje. Het betekent slechts een .
Oefening
Door de uitoefening van drie keer per week gedurende 20 minuten je de bloedsomloop door de slagaders .
Wat zijn bètablokkers gebruikt voor
? Bètablokkers zijn een van de meest bruikbare medicijnen beschikbaar , het leveren van op
Kruiden die vernauwen Bloedvaten
De vernauwing van de bloedvaten of vaatvernauwing is de natuurlijke manier van het verhoge
Hoe om te eenvoudige stappen om uw bloeddruk te verlagen
Als je zijn gediagnostiseerd met een hoge bloeddruk dit artikel biedt tips over het verlag
Hoe je bloeddruk verhogen Snel
Hoewel hoge bloeddruk , of hypertensie , wordt beschouwd als een gevaarlijke hart risico,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win