Zwangerschap Dieet voor hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap kan je foetus ontnemen van de zuurstof en voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien . Als je zijn gediagnostiseerd met een hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap , moet u strikte aandacht te besteden aan uw dieet om ervoor te zorgen dat de ontwikkeling van uw baby heeft geen last van ondervoeding . Eiwitten

Eet minstens 80 gram eiwit per dag om ervoor te zorgen dat uw foetus ontvangt de bouwstenen die nodig zijn om uit te groeien tot een gezonde baby . Uw eiwit moet komen uit andere bronnen dan rood vlees bronnen als u last heeft van een hoge bloeddruk . Andere goede bronnen van eiwitten zijn mager kip , varkensvlees , lamsvlees , vis , bonen , eieren , kaas , melk en plantaardige eiwitten , zoals soja . Sommige granen zijn rijk aan eiwitten , alsmede zaden, noten en schaaldieren .
Groenten, fruit en thee

Vervang frisdrank , koffie en zwarte thee met framboos bladsap , paardebloem thee , brandnetels en Limeflower thee. Het eten van komkommers kan u helpen om uw bloeddruk te verlagen , en ze zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C. Meng het sap van een halve citroen met twee tl. crème van Tarter en een half glas water en drink het brouwsel een keer per dag gedurende 3 dagen om te helpen uw bloeddruk te verlagen . Als het nodig is, wacht 2 dagen voor het hervatten van de behandeling . Drink 4 oz . rauwe bietensap dagelijkse als uw bloeddruk wordt extreem hoog . Dit zal helpen uw lichaam zijn kalium en natrium verhouding in evenwicht te brengen .
Bananas & Supplementen

Eet veel voedingsmiddelen met een hoog kalium . Bananen zijn een uitstekende en voedzame bron van kalium en vitamine C , net als gekookte aardappelschillen , bladgroenten , melk en meloen . Neem 100 mg B - 6 per dag , of voeg biergist een banaan of meloen smoothie te helpen kalium balans van uw lichaam te herstellen en uw bloeddruk te verlagen .