Cafeïne verhogen de bloeddruk

? Cafeïne , gevonden in een verscheidenheid van voedsel en dranken , zoals koffie , thee en chocolade , bestaat al duizenden jaren . Na verloop van tijd , zijn veel studies gedaan naar de effecten op de gezondheid van de mens , met inbegrip van hoge bloeddruk . Studies tonen aan dat cafeïne tijdelijk verhoogt de bloeddruk , maar indien genomen met mate de lange - termijn effecten zijn minimaal.
Cafeïne komt het meest voor in de koffie.
Cafeïne

Volgens het International Food Information Council , cafeïne is een stimulerend middel gevonden in de bladeren , zaden en vruchten van meer dan 60 planten. Populaire bronnen zijn onder andere koffie -en cacaobonen , kolanoten en theebladeren . Daarnaast wordt cafeïne die worden gebruikt als een smaakmaker in bepaalde voedingsmiddelen en dranken .
Voedingsmiddelen en dranken met cafeïne

Naast koffie en thee , is cafeïne in frisdranken en chocolade. Koffie is meestal de grootste bron van cafeïne . Volgens de IFIC , een 8 - oz . kopje koffie bevat meestal 85 milligram cafeïne , terwijl een 8 - oz . kopje instant koffie heeft 75 milligram . Een 8 - oz . kopje thee kan overal inpakken 20-110 milligram . Disabled - world.com meldt dat een 1,45 - oz . reep chocolade bevat 27 milligram , pijnstillers hebben 60 milligram , en een 12 - oz . blikje Pepsi heeft 37,5 milligram .
Effecten

Disabled - world.com zegt ook cafeïne kan de bloeddruk snel te verhogen , maar het is niet permanent , vooral bij mensen die niet innemen cafeïne op een regelmatige basis. Cafeïne is gekoppeld aan de obstructie van bepaalde hormonen die helpen verbreden slagaders , en aangescherpt slagaders kan leiden tot hoge bloeddruk .
Koffie en Hypertensie

De American Heart Association heeft gevonden dat cafeïne is niet schadelijk voor de bloeddruk van mensen die elke dag koffie consumeren met mate . De AHA zegt ook dat, hoewel effecten van cafeïne op hypertensie grondig zijn onderzocht , de resultaten zijn niet " geproduceerd enige algemeen aanvaarde conclusies . " De organisatie concludeert dat het drinken van 2-4 koppen koffie per dag niet significant toeneemt bloeddruk bij mensen die niet al last hebben van hoge bloeddruk .
Energy Drinks

Energie drankjes kunnen grote hoeveelheden cafeïne bevatten . Bijvoorbeeld, een fles Red Bull heeft 80 milligram cafeïne . Volgens een AHA studie , jonge volwassenen die kregen twee energie drankjes per dag voor een week geregistreerde bloeddrukmetingen hoger na inname van hen. De organisatie zegt dat verder onderzoek nodig is en dat mensen met een hoge bloeddruk moeten vermijden consumeren energy drinks .