Hoe naar T -cel-tellingen Raise

De T-cel is een fundamenteel onderdeel van het menselijk immuunsysteem . Een gebrek aan T-cellen kunnen zeer ernstige gezondheidsproblemen , als je T celgetal is extreem laag , zal je lichaam zeer gevoelig voor een grote verscheidenheid van opportunistische infecties worden. Een bepaalde ziekte waarbij T-cellen spelen een belangrijke rol HIV /AIDS , de progressie van HIV AIDS is gebaseerd op tel individuele T - cellen . Een gebrek aan T-cellen is ook een centrale component in andere soorten immunodeficiëntie aandoeningen . Hoewel officieel medisch toezicht is absoluut noodzakelijk als u problemen ondervindt met uw T-cellen of immuunsysteem , zijn er stappen die u kunt nemen om de kans op het verhogen van uw T -cell count verhogen . Instructies
1

Eet gezond voedsel en vermijd junkfood die hoog in verzadigd vet zijn . Maak een gezamenlijke inspanning om meerdere porties groenten en fruit , in het bijzonder donker groene en gele groenten , op een dagelijkse basis te eten. Groenten en fruit hebben een grote invloed op de algehele gezondheid van een persoon , met inbegrip van het immuunsysteem van een individu. Als je niet eet voldoende hoeveelheden groenten en fruit , zal uw T -cell count niet verhogen en zal waarschijnlijk afnemen als gevolg van de tekortkoming . Als je een uitgebalanceerd dieet , is er een verhoogde kans dat uw T- cell count zal toenemen . Kopen van 2

Drink minstens 2-3 liter water per dag , gelijkmatig verdeeld over de dag . Dit kan in de vorm van openbare kraanwater of gebotteld mineraalwater . Gebotteld mineraalwater , hoewel duurder , heeft een veel hoger niveau van zuiverheid dan kraanwater , waardoor het gunstig voor uw algehele gezondheid maakt . Water is enorm belangrijk voor het menselijk lichaam , en er is wetenschappelijk bewijs om te suggereren dat water kan T-cellen te verhogen .
3

Oefening voor minstens een uur elke dag. De oefening is fantastisch voor het menselijk lichaam. Oefening zou kunnen worden in de vorm van het nemen van een lange wandeling , joggen, hardlopen of fietsen , bijvoorbeeld. Ongeacht de vorm van lichaamsbeweging , zal dit de kans op een T-cel stijging te verhogen; uitoefenen zal zeker niet het immuunsysteem geen kwaad doet wat
4

Vermijd toxische stoffen . . Dit omvat het vermijden van drugs zoals alcohol , nicotine en drugs . Alle geneesmiddelen , waaronder recreatieve en geneesmiddelen, een zekere mate van toxiciteit die een nadelig effect op het immuunsysteem en T-cellen hebben . Natuurlijk , moet u doorgaan met eventuele medicatie die aan u is voorgeschreven door een medische professional , maar stoffen die niet worden genomen voor medische doeleinden moet worden vermeden .