Hoe te Tape de fascia plantaris

De fascia plantaris is het ligament dat onder de voet voor ondersteuning van de voetboog loopt . Slechte ondersteuning van de voetboog en overdruk op het gebied kan weefselontsteking genoemd fasciitis plantaris veroorzaken . Fasciitis plantaris symptomen zijn een scherpe pijn in de hiel van de voet met de eerste stappen van de dag in een voet , hoewel het tegelijkertijd in beide kunnen ontwikkelen. Correct Taping de fascia plantaris kan je boog geven extra ondersteuning en helpen verlichten de pijn van fasciitis plantaris . Wat je
1 - inch brede sporttape
Toon meer instructies nodig
1

Leg een stuk tape van de de onderkant van de voet net achter de kleine teen aan de binnenkant van de hiel , die de onderkant van de boog van de voet . Breng de tape rond het onderste gedeelte van de hiel en terug naar de zijde van de kleine teen .

2 een stukje plakband achter de grote teen passeren van de onderkant van de boog naar het buiten de hiel rond het onderste gedeelte van de hiel en terug naar de grote teen . De twee stukjes tape eruit moet zien een "X" kruising onder de voet .

Plaats 3 een stukje tape van de kleine teen kruising onder de boog aan de binnenkant van de hiel , in het onderste gedeelte van de hiel , die de boog opnieuw en naar de grote teen .

voeg 4 een stuk tape die over de breedte van de voet tegenover de onderkant van de hiel , met de band aan de zijkanten van de voet als een anker . Doorgaan plaatsen van stukjes tape naast elkaar over de voet , zo ver naar voren als de bal van de voeten gaan .