Hoe tot Rock en Ease Buikpijn

Buikpijn , volgens het boek " Buikpijn : Een gids voor snelle diagnose , " is pijn die je voelt tussen je onderste ribben aan je bovenste bekken en de darmen of voortplantingsorganen zou kunnen opleveren. Ernstige buikpijn kan worden veroorzaakt door complicaties tijdens de zwangerschap of blindedarmontsteking . Enkele veel voorkomende , minder ernstige oorzaken van buikpijn zijn menstruele krampen en constipatie . Ongeacht de reden voor uw buikpijn , je wilt opluchting. Rocking kan verlichting van pijn in de buik als je goed rocken, het buigen van de juiste spieren om comfort te bieden in plaats van meer pijn. Wat je
Mat nodig ( optioneel ) op Zwangerschap bal ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Ga op de grond en strek je benen naar voren van jou. Gebruik een mat als je niet beschikt over een tapijt of zachte vloerbedekking hebben . Kopen van 2

Leun uw gewicht weer op je armen . Je handen moet ongeveer 8 centimeter achter je op de grond .
3

Trek je knieën omhoog , waarbij je je voeten plat op de grond , en grijpen ze met beide armen . Houd een van uw polsen met de andere arm .
4

Volgens Nyhus , moet je beginnen met het opheffen van uw voeten een paar centimeter van de vloer als je achterwaarts schommelen , en leg ze terug op de grond als je Rock naar voren. Duwen van de vloer met je voeten weer om het proces te herhalen , het opheffen van uw voeten hoger met elkaar schommelende beweging . Rock zo voorzichtig of zo krachtig als je troost voor de buikpijn te vinden.
5

verder heen en weer te bewegen tot de pijn in je buik afneemt .