De effecten van serotonine op de slaap

De neurotransmitter serotonine wordt geproduceerd in de hersenen en kan invloed hebben op de cardiovasculaire , nier-, maag- en immuunsysteem . Serotonine heeft ook invloed op een aantal fundamentele fysiologische functies, waaronder angst niveaus , stemmingswisselingen , agressie , eetlust en sex-drive . Slaap is ook sterk beïnvloed door serotonine niveaus , dus als je het niveau van deze neurotransmitter zijn te hoog of laag je kan een verscheidenheid van slaapstoornissen ervaren. Slapeloosheid

Lage
serotonine niveaus kan leiden tot slapeloosheid . Als je slapeloosheid kunt u moeite te vallen en in slaap te verblijven. Dit kan een verscheidenheid aan symptomen veroorzaken , je kan wakker worden en niet het gevoel uitgerust en kunt u zich moe voelen of in slaap vallen tijdens de dag . Het kan ook zorgen dat je gestrest en gefrustreerd over niet genoeg slaap te worden .
Slaapcyclus Verstoring

Onevenwichtigheden in serotonine kan verstoring van de normale slaap cycli veroorzaken . Er zijn drie stadia van de slaap . Tijdens de eerste fase treedt een lichte slaap , tijdens de volgende fase oogbeweging stopt en hersengolven langzaam , en in de derde fase diepe slaap optreedt zonder oogbewegingen of spieractiviteit . Wanneer je ervaart slaapcyclus storingen of niet ervaren van de cycli van de slaap , kan het invloed hebben op uw emotionele gezondheid , concentratie , reactietijd, energie-niveaus en algehele welzijn .
Dreams

uw serotonineniveaus ook invloed op je dromen . Serotonine is het laagst wanneer je ervaart REM , of rapid eye movement . Als u een hoge serotonine niveaus , kan het de hersenen het vermogen om dromen te vormen beïnvloeden . Uw dromen zijn misschien gefragmenteerd , onvolledig of onbestaande . Dit gebeurt vaak wanneer een persoon is het nemen van een antidepressivum in de SSRI ( selectieve serotonine heropname remmer ) familie, omdat de serotonine- niveau blijft stabiel in plaats van te laten vallen laag genoeg om de droomtoestand triggeren .