Neem een oordop in een tijd en druk de zijkanten naar beneden als je rolt tussen je vingers totdat het is dun genoeg om te schuiven in uw gehoorgang . Het sponsachtige materiaal dat wordt gebruikt om oordopjes te maken maakt ze krimpen in omvang met en langzaam uit te breiden.
CV invoegen 2 de stekker in je oor snel nadat je stopt te rollen . Wil je het ver genoeg in te duwen om een onder druk afdichting maken , maar niet te ver . U moet in staat zijn om de achterkant topje van de oordop te grijpen met uw vinger en trek hem uit .
Wacht Goedkope 3 voor de plug langzaam uit te breiden , dan herhaal het proces voor de tweede oordop . Als dit juist gebeurt , zal achtergrondgeluid klinken erg dof en er zal een luidere echo in je hoofd als je slikken . U kunt op uw zij slaapt prima zonder enig gevaar van de oordopjes , maar zeker niet om ze te duwen in een verder tijdens de nacht.
4
Verwijder de pluggen in de ochtend door het nemen van een blootgestelde uiteinde en deze recht uit het oor te trekken . Herhaal dit proces voor de tweede plug
5
Vervang de stekkers zo nodig ; . . Hun vermogen om te comprimeren en uit te breiden met de tijd minder
Hoe zorg ervoor dat ik opstaan wanneer het alarm afgaat
Onze biologische klok in het algemeen vertellen wanneer het tijd is om wakker te worden .
Hoe kunt u helpen Me Slapen Beter
Slaap is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke welzijn. Volgens Healthfinder.gov
Slaperigheid is bekend als abnormale slaperigheid overdag . Het kan verschillende oorzaken
Terugkerende een Continuous Positive Airway Pressure ( CPAP ) apparaat is niet moeilijk ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win