Hoe te stoppen met kwijlen tijdens de slaap

is het mogelijk om te stoppen met kwijlen tijdens de slaap . De oplossingen voor deze aandoening kan variëren van gedragswijzigingen tot de behandeling van een onderliggende medische aandoening , zoals een allergie of een abnormale sinus . Instructies
1

Adem door je neus . De meeste mensen kwijlen tijdens de slaap , omdat ze de neiging hebben om te ademen door de mond . Tijdens de slaap , wanneer je onbewust en bewust bent , hoef je niet dezelfde controle over uw lichamelijke functies en de emissies als jij tijdens je wakkere uren . Voor mensen die door hun mond ademen , is het normaal dat speeksel om te beginnen aan zijn weg naar beneden en uit te werken door je gedeeltelijk open mond . Wanneer je inademt door je neus , en met je mond dicht , zal je speeksel blijven in je mond .

Als je neus beperkt zijn, kan een bezoek aan uw lokale allergoloog of het oor , neus en keel arts een verstandige stap om ervoor te zorgen dat u uw neus te houden passages duidelijk. Niet alleen zal dit houden u van kwijlen tijdens de slaap , zal het bezuinigen op uw gevoeligheid voor verkoudheid en andere aandoeningen van de luchtwegen . Kopen van 2

Ga naar uw allergoloog of het oor , neus en keel arts als sinus te bepalen en /of nasale problemen te voorkomen dat u het ademen door je neus . Als je neus chronisch ontstoken , en je gewoon adem uit je mond als gevolg van noodzaak, kan een reis naar de juiste arts wonderen doen voor je neus krimpen en /of te verlichten uw verstopte sinussen , die u zal toelaten om gemakkelijk te ademen en moeiteloos door je neus . .
3

Wennen aan slapen op je rug . Wanneer je slaapt op je rug , is het vrijwel onmogelijk om te kwijlen tijdens de slaap . Zelfs met je mond open in deze positie , blijven uw speeksel excreties beperkt tot de binnenkant van je mond , precies waar ze thuishoren. Dus , experimenteren met liggend op je rug direct na het naar bed voor de nacht . Zelfs als u liever slapen op je zij , of op je buik , te beginnen uw nachtrust terwijl op je rug veel zal doen om te voorkomen dat u kwijlen terwijl je slaapt . En als je wakker wordt in het midden van de nacht en vind jezelf op je zij of buik , onmiddellijk terug te schakelen naar liggend op je rug . Na verloop van tijd , hopelijk , zal je lichaam gewend aan die positie te krijgen en beginnen in die positie te blijven .