Problemen met slapen op je buik

Veel mensen vaak wakker uit een nacht slapen en in plaats van verjongd , ze voelen zich moe en pijnlijke . De rusteloosheid en pijn die mensen ervaren op stijgende kan zijn omdat de slaaphouding die zij gebruikten de avond ervoor, zegt CBC News. Terri Trespicio , de senior editor voor " Body + Soul " magazine , werd genoteerd op de " CBS Morning Show" als te zeggen dat de maag slapen was de slechtste positie voor de slaap . Pijn in de onderrug
Voordat je gaat slapen , het vinden van een positie die comfortabel is .

Maag dwarsliggers kunnen ervaren pijn in de onderrug bij het ontwaken . Wanneer je slaapt op je buik , je onderrug gedwongen om uit te breiden. Maag slapen vlakt de normale kromming van de wervelkolom , en de extensie die de positie oorzaken druk zou leggen op uw facetten . De spieren in je onderrug zal voelen ook de druk van deze veranderde positie , volgens Chiropractoren Noord-Amerika .
Nekpijn

Omdat je hoofd wordt gedwongen zich te wenden tot de ene kant als je slaapt op je buik , vaak zul je wakker en voel een plooi in je nek . Putting het hoofd in deze positie kan leiden tot spier-en ligament stam , omdat de nek en uitlijning wervelkolom worden vervormd , zegt Dr Adam Tanase . Kussens verhogen het hoofd garandeert en meer spanning op de nek .
Maag Slapen tijdens de zwangerschap

De American Pregnancy Association beveelt aan dat zwangere vrouwen te voorkomen dat slapen op hun buik en in plaats daarvan slapen op hun zij , met name hun linkerkant om gemakkelijker bloed en voedingsstoffen aan de baby. Als de buik van een vrouw groeit tijdens de zwangerschap , maag slapen steeds ongemakkelijk.