Hoe de Hip Flexor Wrap

De heupflexie beweging wordt bestuurd door drie grote spieren : de psoas major, illiacus en rectus femoris . Een pull in een van deze spieren kan wandelen en sporten pijnlijk maken , en soms ook het verpakken van de heup kan helpen . Heupflexor verwondingen kan gebeuren op verschillende manieren, waaronder het maken van scherpe bezuinigingen in de sport , sprinten vanuit een gestopte positie , of een verscheidenheid van andere bewegingen die ervoor zorgen dat het been naar voren zeer snel buigen in een explosieve motion.A heupflexor wrap zal voorzien de spieren met compressie en ondersteuning, twee dingen die u zullen helpen de schade te genezen sneller . Wat je nodig hebt
6 -inch brede ACE bandage Athletic handhaven tape ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Vraag de patiënt voor te staan u , naar u toe met zijn been iets naar buiten gedraaid . Zorg dat u weet welke kant gewond is, zodat u de juiste heup wrap . Als de pijn zo ernstig de patiënt kan geen gewicht dragen op het geblesseerde been , moet hij de hiel van de voet van het geblesseerde been kopen van 2

plaats plaats op een boek of een blok om iets te verheffen . het einde van de pleister op de voorzijde van de dij , ongeveer 4 centimeter onder de taille . Houd het uiteinde van het verband op zijn plaats en wikkel de bandage rond het bovenbeen lateraal , waardoor het rond de achterkant en door de benen terug naar de startplaats . Herhaal dat wrap patroon tot het einde van het verband te verzekeren blijft zetten .

Wikkel
3 de bandage schuin omhoog in de richting van de geblesseerde heup. Wikkel de bandage rond de buitenkant van de heup en over de bovenste billen , waardoor het verband in de tegenovergestelde heupbeen en neer voor het schaambeen . Iets hoek de bandage naar beneden , met als doel voor de geblesseerde bovenbeen . Kruis over het bovenste deel van wat je eerder verpakt . Wikkel de bandage mediaal rond de dij , tussen de benen en omhoog naar de buitenkant van de geblesseerde heup weer .
4

Herhaal stap 3 totdat je geen bandage lopen . Zorg ervoor dat u te houden een constante spanning op de zwachtel , niet te strak wikkelen , maar strak genoeg om de heup op zijn plaats te houden .
5

Bevestig het einde van het verband op zijn plaats met een klein stukje van de opleiding tape , of gewoon smullen het eind van de zwachtel in het gebied dat u al ingepakt .