Gebruik een cold pack wanneer u wilt bloeden vertragen , verminderen zwelling en breng over pijnbestrijding door middel van verdoving . Gebruik koude kompressen voor verstuikte enkels , kneuzingen en ontstekingen zoals tendinitis . Wanneer een van deze letsels ontstaan het weefsel rondom het gebied is beschadigd en ontstoken raakt . Het toepassen van koude helpt gevoelloos het gebied dat de pijn vermindert . Het vermindert ook de doorbloeding die swelling.Use een cold pack goed vermindert door het toepassen van het voor maximaal 15 minuten per keer . Laat uw huid warm back-up voor 15 minuten en dan opnieuw de cold pack voor nog eens 15 minuten . Het is belangrijk om regelmatig een pauze te nemen, zodat je huid is niet gewond. Als je een zak ijs laten zitten te lang , het lichaam begint te compenseren door het verhogen van de bloedstroom door omliggende haarvaten dat is het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken .
Hot News Packs
Gebruik een hot pack wanneer u de bloedtoevoer naar een blessure verhogen, verlagen spierkrampen , of stijve gewrichten te verminderen . Wanneer spieren zijn over- werkte ze vrijkomen melkzuur dat zich ophoopt omdat er niet genoeg bloed stromen om het te dragen weg . Met behulp van hitte op pijnlijke spieren verhoogt de bloedtoevoer te helpen elimineren de opbouw van melkzuur .
Chemische Packs
Pak een chemische pack voor snelle verlichting . Chemische hot packs bevatten water en magnesiumsulfaat of calciumchloride . Om de verpakking te activeren , kneed het om de twee oplossingen mengen. Een chemische reactie waarbij warmte ontstaat . Een chemische hot pack reikt tot 90 graden Celsius en duurt ongeveer 20 minutes.Chemical koude kompressen zijn ontworpen voor gebruik in de eerste hulp kits . Deze zijn samengesteld uit twee compartimenten , een water bevat en de andere bevat ammoniumnitraat . Om de verpakking te activeren , breken de afdichting tussen de kamers , zodat de twee oplossingen mengen . Hierdoor ontstaat een chemische reactie die warmte absorbeert en zorgt voor een cold-pack in het bereik van 0 graden Celsius .
Homemade Packs
U kunt een koud kompres maken door het plaatsen van ijs kubussen in een plastic zak en bedekken met een handdoek . Heeft ijs niet direct op de huid , omdat dit zou kunnen leiden tot een bevriezing injury.You u uw eigen warme pak maken door het weken een handdoek in zeer warm, maar niet kokend water . Bedek het getroffen gebied met de handdoek . Elektrische verwarming kan ook worden gebruikt . Wees voorzichtig bij het gebruik van hot packs of verwarming pads , zodat uw huid niet verbrand .
Aanwijzingen voor Surround Floam Air Casts
Surround Floam Air Casts zijn ontworpen met een flexibel materiaal dat ondersteuning geeft
Hoe een ontwrichte schouder Fix
ontwrichten een schouder is een pijnlijke sportblessure . Dit gebeurt wanneer het bot in j
Hoe te behandelen Fasciitis en te ontdoen van Heel Pain for Good
fasciitis plantaris ( soms verkeerd gespeld plantaire fasciitis ) is een ontsteking van de
Hoe aangepaste Orthotics Schoen Ontvang gratis
Als u terug of knie of de voet pijn, vaak een goede ondersteuning van de voetboog voor uw
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win