Heb duim cirkels meerdere keren per dag om goed bereik van de beweging te houden . Maak een zachte vuist met de duim vrij , dan langzaam cirkel de duim met de klok mee en tegen de klok in voor een tot twee minuten .
Knijp een Bal
Knijp een zachte bal (gedefleerd kinderen bal of een zachte rubberen bal ) . Oefen het gebruik van alle vingers te knijpen , inspringen en de bal zachtjes met duimen voor 20 tot 30 seconden .
Warmte of koude therapie
brandende pijn , van toepassing ijs om de ontsteking te verminderen ; bevriezen water in een klein kopje en doe een ijs massage . Voor chronische doffe pijn , breng dan een warme handdoek of dompel de duim in een warm bad met Epsom zouten.
Paraffine Hot Wax
Probeer een paraffine dip voor de duim en handen , je zal een paraffine spa nodig . De hete was de warmte in het bot en verbetert de bloedsomloop .
Duim spalken
Draag een duim spalk om het gemakkelijker maken om grip objecten zonder pijn te maken. Dit is vooral nuttig als u repeterende bewegingen zoals knijpen moet doen .
Juveniele Reumatoïde Artritis Relief
juveniele reumatoïde artritis ( JRA ) is de meest voorkomende vorm van jeugd artritis , vo
ontsteking veroorzaakt door calciumpyrofosfaat ontwatert ( CPPS ) kristallen vormen in het
Psoriasis gebeurt wanneer de huid cellen groeien in dagen in plaats van weken vanwege een
Hoe artritis na Gastric Bypass
Overgewicht wordt veroorzaakt door een overmatige hoeveelheid lichaamsvet en wordt klinisc
Hoe artritis na Gastric Bypass
Wat is Polyarticulaire Artritis
Wat zijn de behandelingen voor cervicale spondylose
Holistische Behandeling voor Knee artritis
De beste manier om te beheren pijn van artritis
Glucosamine is Heilzaam voor Artritis
Gabapentine voor artritis pijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win