Hoe je de pijn verlichten Van RA

Talrijke pijnverlichting opties zijn beschikbaar voor mensen met reumatoïde artritis, die gewrichtspijn en stijfheid kan veroorzaken. Als u te maken met chronische of acute pijn , kan u bereiken voor de geneeskunde fles om de ontsteking te stoppen en te verlichten pijn . Maar er zijn ook manieren om RA pijn die geen drugs inhouden beheren. Wat je nodig hebt
Supplementen
Ice
Medicatie
Toon meer instructies
1

Verlicht de pijn met omega - 3 . Er zijn verschillende voordelen aan het nemen van omega - 3 of visolie supplementen . Deze natuurlijke anti -inflammatoire kan de pijn verminderen en af ​​te weren ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk . Kopen van 2

Vecht RA pijn met glucosamine supplementen. Neem zoals geadviseerd .
3

Verzacht de pijn met ijs . Plaats een koude doek of ijszak op ontstoken gebieden om pijn natuurlijk verminderen . Toepassing in 15 minuten aan, 15 minuten uit-cycli .
4

pijn met warmte beheren . Solliciteer warmte om te ontspannen en te verlichten pijn geassocieerd met spierspanning . Gebruik een warme doek of verwarming pad , of zitten in een warm bad .
5

Geef jezelf de tijd om te genezen . Een blessure of vermoeidheid kan je vertragen en verergeren RA . Zorg voor voldoende rust en slaap te helpen verminderen pijn, en blijf weg van activiteiten die uw conditie compliceren .
6

Overweeg matige lichaamsbeweging . Onderhouden sterke en soepele gewrichten met oefeningen, zoals wandelen en zwemmen - . Ongeveer 30 minuten per dag , minstens drie keer per week
7

Gebruik ibuprofen en andere medicijnen over de toonbank om ontsteking te controleren en pijn , of vraag uw arts over het voorschrijven van medicijnen om pijn in de gewrichten te verminderen . Nemen zoals voorgeschreven .