Triglyceriden zijn een lipide in uw bloed plasma , dat wordt omgezet van voedsel en opgeslagen in vetcellen . In algemene termen , triglyceriden zijn vet in uw bloed . Uw lichaam zal triglyceriden ontlenen aan het voedsel dat u consumeren . Sommige voedingsmiddelen zal uw triglyceride niveaus te verhogen .
Hoe Bloed wordt getest
Om uw triglyceride telling te bepalen, zal uw arts een bloedtest doen . Deze test wordt uitgevoerd na een 12 - uur snel zonder vast voedsel , dranken of alcohol . Triglyceriden worden gemeten in milligram per deciliter ( mg /dL ) . Normale triglyceride niveaus af bij 150 mg /dL . Als uw arts u vertelt dat u het randje hoog , uw triglyceride niveau is tussen de 150 en 199 mg /dL . Hoge triglyceride tellingen variëren tussen 200-499 mg /dL , met zeer hoge triglyceride niveau dat boven 500 mg /dL of hoger .
Triglyceriden in Metabolisme
triglyceriden zijn een deel van uw lichaam normale stofwisseling van calorieën in het creëren van energie . Bij voedsel consumeren , het lichaam neemt de calorieën en zet ze om in triglyceriden in het bloedplasma , die vervolgens worden opgeslagen in vetcellen totdat ze nodig zijn . Idealiter moet je lichaam de triglyceriden tussen de maaltijden metaboliseren ; anders wordt opgeslagen en kan leiden tot de vorming van tandplak op de vaatwanden . Overgewicht of het consumeren van voedsel met een hoog vetgehalte te verhogen uw kansen van het hebben van hoge triglyceride niveaus .
Wat triglyceridengehalte Mean
Hoge triglyceride niveaus zijn gekoppeld aan hart-en vaatziekten . Volgens de American Heart Association , hoge triglycerideniveaus tot het risico van een beroerte of hartaanval. Ze suggereren ook andere ernstige medische aandoeningen die kunnen aandacht nodig hebben , zoals diabetes mellitus . Onbehandeld kan de hoge triglyceride niveaus ernstige onevenwichtigheden te creëren met je lichaam insuline niveaus . Er zijn verschillende genetische afwijkingen die verhoogde triglyceride niveaus die niet door een dieet en lichaamsbeweging kan worden verminderd alleen veroorzaken .
Verminderen triglyceriden
Meest verhoogde triglyceride niveaus kunnen worden gecontroleerd door dieet en lichaamsbeweging. De eerste stap is om ervoor te zorgen dat u geen onnodige gewicht te verliezen . Het verlagen van uw dagelijkse vetconsumptie zal ook helpen uw triglyceride niveaus te verlagen . De American Heart Association raadt substitueren onverzadigde vetten voor verzadigde vetten . Daarnaast moet je visolie of noten dat omega - 3 vetzuren bevatten verbruikt. Deze omvatten tonijn , makreel , haring , amandelen en walnoten . Drink groene thee en verminderen alcoholgebruik. Tot slot start een trainingsprogramma met aërobe activiteit minstens vijf keer per week om spiermassa te vergroten en verhogen de vetstofwisseling.
Het is goed voor iedereen om hun cholesterolgehalte te testen om uit te vinden of ze veili
Wat is het verband van Cholesterol en bloeddruk
? Hoge bloeddruk en hoge cholesterol zijn twee aandoeningen die worden veroorzaakt door ee
Waarom HDL en LDL niet evenaart uw Totaal Cholesterol
Uw TC , of totaal cholesterol , is samengesteld uit vele factoren , die elk waarde bij het
Vitamine B & Het verlagen van cholesterol
Cholesterol is een vetachtige stof die door het lichaam en vond in dierlijke voedingsmidde
Waarom nemen CoQ10 Met statines
Hoe om een hoog cholesterol met Fruit & Vegetable
Hoe om resultaten van uw bloedtest Recensie
Statines & Aansluitingen op de ziekte van Lou Gehrig
Progesteron Effecten op Cholesterol
Wat zijn ideaal cholesterolgehalte
Hoe om natuurlijk Controle hoge triglyceriden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win