Een vitamine die je kunt kopen op elke drug of de gezondheid van voedsel op te slaan , is niacine bekend dat lagere cholesterol en triglyceriden , maar slechts bescheiden . Hoewel is aangetoond dat statines cholesterolgehalte gehalveerd , niacine significant minder effectief , maar voor die met slechts licht verhoogd niveau , niacine , ook bekend als B3 of nicotinezuur , kan een optie zijn . Niacine moet drie keer per dag worden ingenomen en je moet beginnen met een dosering van 50 mg drie keer per dag en langzaam te verhogen tot 1000 mg , op basis van de HeartPoint.com website .
Visolie pillen
grote schaal beschikbaar , visolie pillen zijn rijk aan omega - 3 vetzuren, die meervoudig onverzadigde vetten zijn . Volgens de Mayo Clinic , omega - 3 vetzuren zijn belangrijk in de strijd tegen de hoge triglyceride en cholesterol . Deze vetten helpen om het hart te beschermen tegen plotselinge dood door hart-en vaatziekten . Visolie pillen , samen met de consumptie van grote vissen zoals zalm of tonijn , kan aan lagere triglyceride -en cholesterolgehalte . Omega- 3 vetzuren kunnen ook worden gevonden in lijnzaad -of koolzaadolie .
Haver
Volgens de Mayo Clinic en vele andere gezondheid van het hart deskundigen , haver en haverzemelen zijn effectief cholesterolverlagers . Haver bevatten oplosbare vezels , die is effectief gebleken bij het remmen van de absorptie van cholesterol zijn en op hun beurt kunnen consumeren haver helpen niveaus van zogenaamde slechte cholesterol . Haver en haverzemelen zijn commercieel verkrijgbaar zoals havermout en granen gemaakt van havermout of haverzemelen .
Kruiden
De website Herbal - Supplementen- Guide.com beveelt vijf kruiden die effectief zijn in het verlagen van slechte cholesterol niveaus zijn . Gember , groene thee , guggulipid ( een oude Indiase kruid ) , olijfolie en kurkuma zijn allemaal effectief bij het verminderen van cholesterol en verbetering van het verkeer en , in sommige gevallen , het verlagen van de bloeddruk .
Geen voordeel van antioxidant vitamines
de American Heart Association richt zich op de theorie dat de anti-oxidant vitamines - A , C en E - zijn nuttig in het verminderen van het cholesterolgehalte . Volgens de AHA , studies geen wetenschappelijk verband tussen de consumptie van deze vitamines en verlaging van het cholesterolgehalte ontvangen . De AHA heeft raden consumeren voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten , zoals fruit , groenten , meervoudig onverzadigde oliën en volle granen.
Wat is Simvastatine voor gebruikt
? Simvastatine ( merknaam Zocor ) wordt gebruikt als onderdeel van een gezonde levenssti
Cholesterol is een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding , maar het krijgen van te
? Mensen met een hoog cholesterol een verhoogd risico op hart-en vaatziekten en worden ver
Na uw cholesterolgehalte gecontroleerd is een goed idee voor iedereen . De eenvoudige bloe
Wat is de betekenis van een Lipid Panel Test
De beste manieren om cholesterol te verlagen natuurlijk
Wat zijn de behandelingen voor Hyperlipidemia
Welke rol speelt Cholesterol Speel bij coronaire hartziekte
Bijwerkingen van Hoog Cholesterol Medicijnen
Redenen voor hoge triglyceriden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win