Wat is een hoog in milligram voor Cholesterol

? Cholesterol is een biologisch noodzakelijke stof in de bloedbaan dat bepaalde hormonen en celmembranen vormen . Te veel slechte cholesterol kan leiden tot hart-en vaatziekten . Cholesterol testresultaten worden weergegeven in eenheden van mg /dL of milligram per deciliter bloed . Totaal Cholesterol

Volgens de American Heart Association ( AHA ) , wenselijk totaal cholesterol zijn die onder de 200 milligram per deciliter . Borderline hoog risico omvat 200-239 milligram per deciliter . Iets meer dan 240 milligram per deciliter wordt beschouwd als een hoog risico .
LDL cholesterol

Low density lipoproteïne ( LDL ) cholesterol is het slechte cholesterol dat je bloedvaten kunnen verstoppen en leiden tot een hartaanval . De AHA definieert een optimale LDL -niveau als onder de 100 milligram per deciliter . 160-189 milligram per deciliter hoog . Meer dan 190 milligram per deciliter is zeer hoog .
HDL cholesterol

High density lipoproteïne ( HDL ) cholesterol is het goede type dat duidelijk slagader blokkades helpt . Hogere niveaus van HDL beter . Een HDL aantal van meer dan 60 milligram per deciliter wordt beschouwd als ideaal voor het afweren van hart-en vaatziekten .
Triglyceriden

Triglyceriden zijn een soort vet dat je LDL en lagere kunnen verhogen HDL . Iets meer dan 200 milligram per deciliter wordt beschouwd als hoge triglyceriden .
Preventie

Voorkom een hoog cholesterolgehalte door te kiezen voor voedzame voedingsmiddelen . Beweeg regelmatig en omvatten aerobics in uw programma. Vermijd het roken van sigaretten .