Hoe om teleurstelling Beheer

Of u nu een baan verloor , zag het einde van een relatie , of heb de raise je verwachtte niet krijgen , kan teleurstelling een krachtige emotie zijn. Er zijn stappen die u kunt nemen , echter een teleurstellende situatie te transformeren in een gevuld met belofte en kansen. Soms is alles wat er nodig is een mind shift en steun van anderen . Instructies
1

het evenement Behandelen als een leermoment door te kijken naar wat je kunt leren over jezelf van de situatie. Zorgvuldige reflectie zal onthullen vaak gebieden waar je anders iets had kunnen doen . Neem die lessen en de volgende keer dat je in een soortgelijke plek toe te passen . Kopen van 2

Kies om te geloven dat sommige kansen zijn beter links blootgelegd. Besluiten dat waar je bent in het leven is het directe gevolg van de keuzes die je hebt gemaakt en de kansen die werden gepresenteerd aan u . Als een situatie niet gaat zoals je had gehoopt , omarmen het idee dat het leven heeft andere dingen voor u in petto .
3

Bel een vriend en praten over hoe je bent gevoel in plaats van wentelen in je ellende . Wees actief in het zoeken van steun van anderen . De mensen die weten en hou van je in staat om je herinneren aan je goede eigenschappen op een moment zal zijn wanneer je primaire focus ligt op je fouten en tekortkomingen .
4

Gun jezelf de tijd om te rouwen . Als teleurstelling komt voort uit het verlies van iets , zoals een baan, een relatie, of een verwachting , een redelijke hoeveelheid tijd om die verliezen te ervaren . Erkennen dat het gebeurd is , erkennen de teleurstelling en verder gaan. Vergeet niet dat genotzucht is zelden productief .
5

Vermijd de schuld geven aan anderen. Terwijl andere mensen of factoren kunnen van invloed zijn geweest hoe een situatie ontvouwde , is er weinig wat je kunt doen om die invloeden te veranderen . U kunt alleen uw eigen opvattingen en gedrag te veranderen . Proberen om de schuld te werpen op anderen zullen vaak alleen je kritisch en defensief.

Accepteer
6 dat verandering een noodzakelijk onderdeel van het leven . Verandering beweegt ons vooruit of we willen gaan of niet . De truc is om te leren hoe vloeistof in die beweging. Kiezen om te geloven dat de strijd je gezicht en de uitdagingen die u helpen overwinnen om u een beter mens te maken.
7

Opnieuw beoordelen van de situatie . Als de dingen anders gelopen dan je had gehoopt , kijken naar wat de mogelijkheden zijn nu mogelijk. Als je kijkt naar de situatie door middel van een nieuwe lens , kan je dingen doen die voorheen onzichtbaar voor je zien .

Leer 8 te danken voor de zegeningen in je leven uit te drukken . Maak een aantekening van de dingen waarvoor je dankbaar bent . Vaak zal die lijst je op te vrolijken .