Natuurlijke Behandelingen voor postnatale depressie

Postpartum depressie optreedt na de geboorte van een baby als gevolg van verstoring van de hormonen , stress en angst. Volgens de Mayo Clinic , zal 10 procent van de nieuwe moeders postpartum depressie ervaren . Meestal medicijnen zijn de eerste optie in de behandeling postpartum depressie. Er zijn natuurlijk alternatieven echter dat postpartum depressie kunnen behandelen. Als geen van deze natuurlijke remedies werken , vraag advies van uw arts . Acupunctuur

Acupunctuur is een oude Chinese geneeskunde, waar zeer fijne naalden worden geïnjecteerd in punten langs het lichaam. Het idee van acupunctuur is om paden van energie in het lichaam te openen en om stress te verlichten door het opnemen van diepe meditatie . Acupunctuur regelt ook hormonen , helpt de bloedstroom , en endorfine . Als postpartum depressie is gediagnosticeerd , schema een bezoek met een acupuncturist . De acupuncturist zal de aard van acupunctuur behandeling die geschikt is voor u op basis van de ernst van uw depressie te bespreken .
Omega - 3 vetzuren

verhogen Omega-3 vetzuren zuren kunnen helpen voorkomen of verminderen van de symptomen van postnatale depressie . Borstvoeding kan een vrouw het lichaam van DHA afbreken ; dit kan leiden tot postpartum depressie of verhogen ernst van de depressie . Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Arizona , werden 16 vrouwen die werden gediagnosticeerd met postpartum depressie gegeven Omega- 3 vetzuur supplementen voor acht weken . Tijdens dit proces , alle depressiesymptomen gedaald met 50 % . Ter verhoging van Omega - 3 vetzuren , eet vis zoals zalm of tonijn drie keer per week of een visolie-supplement een keer per dag .
Massage Therapy

Massage therapie is een natuurlijke manier om te helpen moeders stress en angst en til haar stemming , om weg te houden die postpartum blues. Massage therapie vermindert stresshormonen , rugpijn , en bevordert een gezonde normale staat van welzijn . Voor de eerste 12 weken na de zwangerschap , een massage wekelijks of tweewekelijks , gedurende ten minste 30 minuten per sessie . Na 12 weken , kan een massage alleen nodig om de drie tot vier weken , afhankelijk van de verbetering van uw stemming , omdat niet alle vrouwen hetzelfde zijn als het gaat om de behandeling van postpartum depressie .