Serotonine zendt signalen in de hersenen en induceert slaap en rust . Tryptofaan is de precursor van serotonine en is ook een essentieel aminozuur .
Trytophan
Tryptofaan is gunstig voor mensen die slaap worden beroofd , angstig of depressief als gevolg van lage serotonine levels . Een tryptofaan supplement is een effectieve manier om serotonine niveaus te stimuleren .
Bijwerkingen
Antidepressiva werken om serotonine te verhogen , maar hebben bijwerkingen . Tryptofaansupplementen verhogen serotonine niveaus, zonder de bijwerkingen van medicijnen .
Absorptie
tryptofaan uit de voeding vaak niet goed in het lichaam opgenomen . Voedingsmiddelen met een hoge mate van tryptofaan meestal niet in een uitkering aan een persoon met een lage serotonine niveaus .
Supplementen
De niveaus van tryptofaan in supplementen zijn genoeg om goed opgenomen in het lichaam . Supplementen moeten worden genomen op een lege maag , dus er is geen concurrentie voor absorptie door andere aminozuren .
Koolhydraten kunnen tegengestelde effecten hebben wanneer het proberen om de symptomen van
Waarom is Grote Depressie vaak voor bij tieners
? Volgens Dr Jeanne Segal , psycholoog en redacteur van HelpGuide.org , geïrriteerd of arg
Depressie kan een slopende psychische aandoening die interfereert met het dagelijks leven
Wat zijn de oorzaken van Teen Depressie
? Er zijn meerdere factoren die kunnen beïnvloeden en leiden tot depressie bij kinderen en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win