Hoe maak je een wandeling door verdriet als tiener

Als tiener , het verdriet je gezicht zou kunnen komen van de dood van een ouder of vriend , het verlies van uw huis of het niet bereiken van een prestatie had je je hart op . De manier waarop je je verdriet verwerken ofwel maakt je sterker of plaatst je in een plaats van angst. Als een jong persoon, met zo veel leven voor je , geconfronteerd met je verdriet en leren hoe u uw emoties om te gaan is een harde , maar noodzakelijke , levensles . Instructies
1

Toon uw gevoelens. Gevoelens van een tiener zijn net zo belangrijk als gevoelens van een volwassene . Het is gebruikelijk om verdrietig voelen tijdens een periode van rouw . Mannelijke tieners hoeven niet te vrezen bekeken worden als zwak als ze huilen . Sta jezelf toe om de stadia van rouw voelen - ontkenning, woede , onderhandelen, depressie en acceptatie . Begrijp dat je meer dan een emotie op een gegeven moment kan voelen . Er is geen verkeerde manier om verdriet te uiten , zolang je jezelf of anderen niet schaden . Het schrijven van een lied , een schilderij of toegang tot een sport zijn slechts een paar keuzes die je hebt . Kopen van 2

Praat met een zorgzame volwassene over je gevoelens . Als je niet comfortabel zitten en een gesprek te voelen , ga dan voor een wandeling tijdens het praten . Maak je geen zorgen over de bescherming van de gevoelens van de luisteraar . De taak van een zorgzame volwassene is te begrijpen je pijn hebt en dat je niet weet hoe je zulke sterke emoties om te gaan .

Express 3 artistiek je verdriet . Schilderen, beeldhouwen of muziek zijn allemaal effectieve mogelijkheden om je verdriet te uiten . Als je een muziekinstrument bespelen , schrijf een lied dat de stadia van rouw je gaat door uitdrukt . Na de song af te spelen snel en luid uitdrukt woede. Het veranderen van de melodie te vertragen en verdriet zacht uitdrukt . De uitstorting van emoties heeft de mogelijkheid om u te helpen beter te voelen , al was het maar voor het moment.
4

Lees boeken die suggesties over het omgaan met verdriet . Voor boek suggesties , vraag dan uw begeleider op school , uw voorganger of een therapeut . Praat met iemand over de informatie die je hebt gelezen in het boek . Als u vragen hebt , vraag hen . Geen vragen zijn te dom om te vragen .

Vertel 5 je ouders of verzorgers als je ruimte nodig . Er kunnen dagen dat je nodig hebt om van jezelf om je verdriet te behandelen , dit is een natuurlijk onderdeel van het rouwproces
6

Eer het geheugen van je geliefde als het verdriet u worden geconfronteerd is . een overlijden. Doneren tijd of geld om een oorzaak van de persoon dol op was . Doorgaan met een traditie van de geliefde gestart . Kijk naar foto's en bekijk video's familie . Schrijf notities aan de persoon. Alles wat helpt u eraan denkt en voelt dicht bij de persoon die gestorven zijn, zullen jullie kracht geven tijdens je rouwproces .

Onthoud 7 dat niet alle volwassenen weten hoe je verdriet te verwerken. Een volwassene kan dingen die je niet wilt zeggen in een poging om u te helpen beter te voelen . Het is ok om deze persoon die je niet wilt praten, zolang je praat met iemand te vertellen .