Wat zijn de voordelen van het uiten van verdriet

? Verdriet toont zich in vele vormen. Hoewel een van de meest voor de hand liggende oorzaken van verdriet is het verlies van een geliefde, kan verdriet ook een reactie op een plotselinge verandering in de situatie. Bijvoorbeeld , kan een persoon lijdt een ongeval dat hem laat in een rolstoel , of misschien een persoon scheidt van zijn partner . Rouwende kan emotioneel onaangenaam zijn , maar uiten dat verdriet - hetzij door middel van discussie of door middel van creatieve activiteit - kan een aantal voordelen bieden . Genezing kan beginnen

Een persoon kan de effecten van verdriet voor een lange tijd te voelen , maar het uiten van dit verdriet in een bepaalde vorm kan het genezingsproces beginnen . Onuitgesproken verdriet kan rauw blijven voor een lange tijd . Volgens het Stress -website , kan een gebrek aan expressie leiden tot lange termijn emotionele problemen .
Uiteindelijk minder pijnlijk

Het kan moeilijk zijn voor een persoon om te beginnen om verdriet te uiten , omdat de emoties zijn rauw en hard te confronteren . Maar uiten verdriet over een periode van tijd kan haar helpen in het reine komen met haar verdriet . Uiteindelijk kan de persoon te vinden dat het uiten van haar verdriet maakt het gemakkelijker of minder pijnlijk te denken.
Prevent Isolatie

Een persoon die beslist niet uit te drukken zijn verdriet kan afstandelijke geworden van anderen die ontvankelijk zijn voor dergelijke uitdrukking zou kunnen zijn . Dit zou uiteindelijk kunnen leiden tot isolatie van vrienden en familie, die relaties kunnen beschadigen en beïnvloeden de gevoelens van anderen .
Suppression Beïnvloedt Welzijn

bottelen van de sterke emoties verbonden met verdriet kan leiden tot problemen met de persoon mentale en fysieke gezondheid . Volgens de website van NJ - ACT , de New Jersey Vereniging van Cognitieve gedragstherapie Therapeuten , de uiting van verdriet verhoogt iemands vermogen om te gaan met de situatie , uiteindelijk het verbeteren van haar welzijn.
Beter te begrijpen Feelings

Vaak wordt een persoon die verdriet uitdrukt moet zijn gevoelens voor de situatie confronteren . Bijvoorbeeld , kan een persoon die een ouder heeft verloren aan zijn broers en zussen over de ouder te praten , dit kan de deur openen naar de bespreking van andere moeilijke gevoelens of problemen. De persoon kan beter begrijp zijn gevoelens voor de onmiddellijke situatie en kunnen in het reine komen met problemen uit het verleden .