Volgens MedicineNet.com , een online gezondheidsvoorzieningen gemaakt en onderhouden door artsen , een onderliggende emotie veroorzaakt een naar schatting 75 procent van overeten. Gevoelens van verveling , eenzaamheid , angst en depressie zijn slechts een paar mogelijke factoren die een persoon te veel te eten kon rijden
Om deze gewoonte te corrigeren , te beginnen door het evalueren van uw honger -status ; . Rekening houden met de tijd van uw laatste snack of maaltijd , dan bepalen of er iets is wat je kunt doen behalve eten . Gewoon door het nemen van een moment om na te denken over je opties je de kans van je overating verminderen .
Aangeleerd gedrag
vervangen ongezond voedsel met groenten en fruit kan u helpen overeten te stoppen.
Deborah Deschamps , geregistreerde diëtist, gediplomeerd diëtist voedingsdeskundige en gecertificeerd diabetes opvoeder , dat overeten is vaak het gevolg van een aangeleerd gedrag . Eters leren vaak als kinderen om al het eten uit hun plaat , zelfs als dat betekent volproppen . Ouders gaven dit soort instructie om ervoor te zorgen dat hun kind ontvangen genoeg voedingswaarde voeding .
Als volwassene kun je jezelf leren hoe je minder net als je ouders zou je geleerd hebt om meer te eten te eten . Een goede methode hiervoor is om de hoeveelheid voedsel op je bord te zetten dat u wilt eten, dan beloon jezelf als je minder eet . Doe wat er op je bord weg voor een andere dag . Uiteindelijk zal je maag begint te krimpen en wilt u zich natuurlijk eet kleinere porties.
Eetverslaving
Een persoon met een eetverslaving zal overeten omdat zijn hersenen en lichaam probeert genoeg van het voedsel stof die de algehele gevoel van genot releases te consumeren . Aanwijzingen dat je zou kunnen worden verslaafd aan voedsel zijn: stemmingswisselingen wanneer beroofd van bepaalde voedingsmiddelen , de onbedwingbare verlangen om te eten en het onvermogen om een bepaald voedingsmiddel te beperken voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd
zoek naar medische hulp nodig is . deze situatie . Praten met een arts over uw dwang zou kunnen leiden tot het ontvangen van de ingreep die u nodig hebt .
Hoe te eten knoflook tot verlies van eetlust Behandel
Door de eeuwen heen , knoflook is geprezen om zijn vermogen om veel voorkomende kwalen te
Eetstoornissen bevatten vaak gewoonten die voorkomen dat het lichaam van het verkrijgen va
Slikproblemen koude vloeistoffen
Moeite met slikken is een veel voorkomende medische probleem bekend als dysfagie . Slikken
Hoe te Dwangmatig overeten stoornis End
Dwangmatig overeten stoornis is een drainerende voorwaarde dat een individu om te eten voo
Hoe om te gaan met een Food Hangover
Hoe te gebruiken Psychotherapie te overeten Treat
Hoe maak je verlies van eetlust Treat
Slikproblemen koude vloeistoffen
Wat is een Binge Eating Disorder
Hoe te stoppen hongeraanvallen
Hoe om te gaan met de gevolgen van Boulimia
Hoe om te presteren darmspoeling
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win