Hoe om verstopte slagaders voorkomen

verstopte slagaders wordt verwezen door artsen als atherosclerose . Veel veranderingen in levensstijl en natuurlijke preventieve behandelingen kunnen de gezondheid van uw bloedvaten te verbeteren en te voorkomen dat verdere schade . Sommige behandelingen kunnen ook omdraaien verstopte slagaders . Wat je nodig hebt
gezonde voeding
supplementen
oefenen Vrienden
flosdraad
Toon meer instructies
1

Voedingsmiddelen die rijk zijn flavonoïden , zoals druiven , bessen , appels , uien , rode wijn , enz. helpen om cholesterol te verlagen en plaque bouwen in de slagaders . Gebruik matiging met rode wijn , niet meer dan een vijf ounce glas per dag . Kopen van 2

Verminder stress en regelmatig praten met een pyschotherapist of gezondheid counselor . Studies tonen aan dat hartpatiënten die hun diëten en trainingsprogramma's verbeterd en had een keer per week sessies met een gezondheidswerker had grotere vooruitgang dan degenen die een hartoperatie onderging .

Praat
3 met uw arts over chelatietherapie om verstopte slagaders te verbeteren. Sommige alternatieve genezers geloven dat ontgifting vereiste dosering van de medicatie kan verminderen en ten goede komen hart-en vaatziekten .
4

Pectine van grapefruits , appels, sinaasappels en wortelen kunnen het cholesterolgehalte te verlagen helpen . Praat met uw arts over pectine supplementen , zoals ProFibe die atherosclerose kan verminderen . Grapefruit kan de effectiviteit van bepaalde medicijnen verminderen met uw arts of apotheker om te praten voordat u eventuele aanvullingen . Andere natuurlijke supplementen zoals Cholestrinol zijn bewezen om cholesterol te verlagen . Zie onderstaande bronnen om ChoLESSstrinol en ProFibe kopen .
5

Flos je tanden elke dag en zie regelmatig naar de tandarts om de bacteriën tandvleesontsteking die gekoppeld is aan een hartaanval en verstopte slagaders te voorkomen .
6

knoflook is gevonden om het cholesterolgehalte te verlagen , nemen vier of vijf teentjes per dag of praat met uw arts over een knoflook supplement .
7

fruit, groenten , volle granen en omega 3's alle positieve effecten hebben op de cholesterol en de algehele gezondheid . Zorg ervoor dat je genoeg te krijgen in uw dieet elke dag om verstopte slagaders te voorkomen .
8

druivensap is aangetoond in studies om de bloedstolling . Kijk voor 100 % druivensap zonder toegevoegde suikers .
9

Houd spanning onder controle en een vermindering van stress plan. Neem ten minste tien keer diep adem elke dag, in de ochtend als je wakker wordt en weer 's avonds voor je gaat slapen . Regelmatig plannen activiteiten die je ontstressen .
10

Oefening voor ten minste dertig minuten per dag naar de hartspier te oefenen . Praat met uw arts voordat u een nieuwe oefening programma .
11

paardebloemen toevoegen in uw dieet . Ze verminderen cholesterol en hebben veel voordelen voor de gezondheid . Droog de greens in de oven en maak je eigen thee , of kook licht en eten met olijfolie voor een gezonde salade .