Hoe krijg ik hoofdpijn te verlichten met over- the-counter remedies

? Hoofdpijn is een veel voorkomende klacht bij veel mensen . Zij kunnen ontstaan ​​voor een aantal redenen , zoals stress , ziekte , hormonale veranderingen , milieufactoren zoals geluid en fel licht of vermoeidheid . De meeste hoofdpijn kan worden behandeld met eenvoudige huismiddeltjes of over-the - counter medicatie . Af en toe kan een ernstige hoofdpijn of hoofdpijn gepaard met bepaalde waarschuwingssignalen zoals koorts , stijve nek of uitslag een reis naar uw arts nodig . Wat je
Ice pak
Over-the - counter pijn medicatie zoals Tylenol , Advil of Aleve nodig
Toon meer instructies
1

Controleer voor hoofdpijn waarschuwing tekens . Hoewel de meeste hoofdpijn zijn geen reden tot ongerustheid , kunnen bepaalde vormen van hoofdpijn een teken van een meer ernstige aandoening zijn. Als uw hoofdpijn gepaard gaat met een van de volgende symptomen , contact opnemen met uw arts of ga naar een meldkamer meteen : Heb

Een plotselinge , ernstige hoofdpijn die je niet hebt gehad

Neurologische symptomen zoals als duizeligheid , zwakte , verlies van evenwicht of coördinatie , gevoelloosheid of tintelingen , problemen met spraak of geestelijke verwarring , veranderingen in de persoonlijkheid , veranderingen in het gezichtsvermogen of epileptische aanvallen

koorts , kortademigheid , huiduitslag of stijve nek

hoofdpijn die optreden na een hoofdletsel of ongeval

ernstige misselijkheid en braken

Ernstige pijn die je wakker 's nachts

Een nieuwe vorm van hoofdpijn na de leeftijd van 55

Als u een van de volgende symptomen , je hoeft geen dringende hulp zoekt , maar zo snel mogelijk contact opnemen met uw arts :

Drie of meer hoofdpijn per week

hoofdpijn dat verhoging van de frequentie of de ernst

Hoofdpijn die twee of meer doses van over-the - counter medicatie per week

Hoofdpijn die niet verdwijnen zonder de hulp van een pijnstiller
hoofdpijn die zich voordoen tijdens het hoesten , inspanning of buigen

Een geschiedenis van hoofdpijn met een recente verandering in de symptomen kopen van 2

Breng een zak ijs op het gebied van uw hoofd dat doet pijn . Als het een meer gegeneraliseerde pijn , proberen toe te passen op je voorhoofd , tempels of de nek van je nek . Houd de ijslaag op niet langer dan 20 minuten voor elk uur. Probeer het met een flexibele gel pakket dat kan worden gevormd naar de vorm van je hoofd.

Engage 3 in een ontspannende activiteit om jezelf af te leiden van de pijn of de stress die de mogelijke oorzaak van de pijn . Neem een ​​warm bad of douche , een dutje doen of ga voor een langzaam tempo lopen . Lezen, TV kijken of het gebruik van uw computer kan een hoofdpijn verergeren , dus probeer te houden aan activiteiten die niet veel concentratie of mentale betrokkenheid inhouden.
4

Ontspan je nek-, schouder -en rugspieren , omdat spanning in deze gebieden kan een factor die bijdraagt ​​tot de pijn . Vraag iemand om je rug of schouders wrijven of genieten van een massage . U kunt zitten of liggen in een rustige , slecht verlichte kamer , sluit je ogen en probeer de spanning in je rug, nek en schouders los .
5

Pas lichte druk om het getroffen gebied met je wijsvinger en duim , gestaag te draaien . Houd de druk op zeven tot 10 seconden , los te laten en indien nodig herhalen .

Take 6 een over-the - counter pijn medicatie . Er zijn vele mogelijkheden , maar de meest voorkomende zijn paracetamol ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil , Motrin ) , aspirine ( Bayer , Excedrin Migraine ) en naproxin ( Aleve ) . Lees het gedeelte waarschuwingen voor voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat het innemen van medicijnen .