Neem aspirine of paracetamol . Pijnstillers behandelen verschillende vormen van hoofdpijn , zoals spanningshoofdpijn. Neem een of twee capsules om de vier tot zes uur . Kopen van 2
Gebruik een warmte of koude pak . Het toepassen van warmte of kou aan de tempel kunnen ontspannen gespannen spieren en het gemak spanningshoofdpijn. Breng de warmte of cold-pack gedurende 10 tot 15 minuten , en verwijder vervolgens gedurende 10 tot 15 minuten .
3
Masseer de tempels. Stress en angst bij te dragen aan spanningshoofdpijn. Zoek een rustige plek om te ontspannen . Sluit je ogen en masseer de slapen bij 10 - tot 15 - minuten interval . Herhaal dit een paar keer gedurende de dag om gespannen gezichtsspieren te ontspannen.
4
Geef uw ogen een pauze . Vermoeide ogen veroorzaakt door staren naar een computerscherm , autorijden of televisie kijken kan een spanning hoofdpijn veroorzaken in de tempel . Neem regelmatig pauzes om uw ogen rusten en knipperen vaak.
5
Zorg voor voldoende rust . Slapen minder dan zes uur per nacht kan leiden tot aanhoudende vermoeidheid en veroorzaken een verscheidenheid van pijn in het lichaam , zoals spanningshoofdpijn. Besluiten tot ten minste zes tot acht uur per nacht slapen .
Wat zijn de oorzaken van dagelijkse hoofdpijn
? Veel ouders grap dat hun kinderen zijn de oorzaak voor hun dagelijkse hoofdpijn. De waar
Veranderingen in luchtdruk kan leiden tot hoofdpijn voor mensen met sinus voorwaarden . De
Hoe te gebruiken Chiropractie Care behandeling van hoofdpijn
Chiropraxie is een vorm van manipulatie therapie , bedoeld om te helpen bij de behandeling
Home Remedies voor een Sinus Hoofdpijn ontlasten
Sinus hoofdpijn zijn vaak een van de resultaten van een verkoudheid of griep infectie. Sli
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win