Snuit je neus en reinig zo veel slijm als je kunt . kopen van 2
Zorg zoutoplossing met behulp van 1 theelepel. van niet - gejodeerd zout , 1/2 theelepel . van zuiveringszout en 1 halve liter lauw water . Vul de neti pot of knijpfles met de zoutoplossing .
Leun 3 boven de gootsteen . Kantel je hoofd opzij , iets minder dan 45 graden . Plaats de tuit van de neti pot in je neusgat en langzaam de pot , waardoor de zwaartekracht om de zoutoplossing giet in een neusgat en het andere uit. Met een fles , knijp de zoutoplossing in het neusgat , te laten stromen door en uit de andere . Ademen met de mond open en vermijd het inademen van zoutoplossing.
Blazen
4
voorzichtig je neus met weefsel om eventuele resterende oplossing ontdoen . Droog je gezicht met een handdoek , indien nodig. Herhaal het proces met het andere neusgat .
De geschiedenis van pijnstillers
Doorheen de geschiedenis heeft de mens gewerkt aan manieren om de pijn te verlichten vinde
De American Dental Association schat dat meer dan 15 procent van de Amerikaanse volwassene
Wat veroorzaakt ernstige hoofdpijn
? Ernstige hoofdpijn kan worden slopende en leiden tot een persoon niet in staat om te wer
Redenen voor frequente hoofdpijn
Hoofdpijn is een doffe pijn of pijn in het hoofd of de nek . Een frequente hoofdpijn is er
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win