Wat kan ik doen tegen opvliegers & Night Sweats

? Opvliegers en nachtelijk zweten zijn vaak voor bij vrouwen de menopauze naderen . Veel vrouwen zullen dit fenomeen een decennium ervaring voor het begin van de menopauze . Behalve menopauze condities, zoals medicijnen of hormonale onbalans , kan ook leiden opvliegers en nachtelijk zweten . Wat de oorzaak ook , zijn ze vervelender dan serieus , maar het is altijd een goed idee om het advies van uw arts te zoeken als het probleem aanhoudt . Oorzaken van opvliegers

Niemand weet wat de oorzaak zeker opvliegers en nachtzweten . Opvliegers zijn het plotseling ontstaan ​​van warmte , algemeen rond uw gezicht en hals , die produceert een rode blos . Nacht zweten zijn overvloedig zweten , meestal 's nachts.De schuldige kan de hypothalamus , die zich aan de basis van de hersenen en reguleert de lichaamstemperatuur , volgens de Mayo Clinic .

Opvliegers zijn vaak in de menopauze en over het algemeen worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegel . Lage oestrogeenspiegel kan echter niet verklaren alle opvliegers , omdat kinderen met een laag oestrogeengehalte lijken niet te opvliegers ervaren.

Tijdens
menopauze of perimenopauze , oestrogeenspiegel grillig , daalt en stijgt in verschillende intervallen . Lage oestrogeenspiegel kan de hypothalamus overreageren door het verwijden van de bloedvaten veroorzaken , want het ziet het lichaam als het ontvangen van te veel warmte en reageert op je lichaam af te koelen , volgens wdxcyber.com .
Remedies

Veel artsen raden hormonale substitutietherapie, die effectief is voor vrouwen die extreem last van opvliegers en nachtzweten op het punt het verstoort hun leven is . Echter , natuurlijke remedies , zoals vitaminen en sojaproducten kan helpen verlichten van de symptomen , volgens power- surge.com . Reacties

Soja producten ' zijn vergelijkbaar met oestrogeen , en veel vrouwen gebruiken soja- producten om te helpen met opvliegers en nachtelijk zweten . Het verhogen van de inname van vitamine B , C , magnesium en kalium is nuttig omdat opvliegers uitputten deze vitaminen in ons lichaam .

Kruiden, zoals zilverkaars , ginseng en teunisbloemolie helpt verlicht opvliegers en helpt je slaapt . Elimineer warm eten items in uw dieet , zoals hete kruiden ertoe leiden dat uw lichaam op te warmen en drinken meer water dan normaal gehydrateerd te houden . Zweten kan je weggaat uitgedroogd.
Alternatieve Relief

verhogen van uw oefening , zelfs als het is gewoon ook wandelen helpt om opvliegers te verlichten . Neem de tijd om te ontspannen bij diep ademhalen of gewoon een uur of zo gewoon voor jezelf .

Hypnotic ontspanning therapie is effectief bij de behandeling en het verlichten van opvliegers , volgens een Baylor University studie onder leiding van dr. Gary Elkins in Waco , Texas , en gepubliceerd in de online Journal of Clinical Oncology op 22 september 2008 . Hypnotische ontspanning therapie vermindert de ernst en de frequentie van opvliegers .