Wat te eten wanneer u een lage bloedsuikerspiegel

Hypoglykemie is nauw verbonden met diabetes , maar volgens Inheemse Remedies , een lage bloedsuikerspiegel signaleert een tekort aan essentiële vitaminen , mineralen , aminozuren en essentiële vetzuren . Het maken van de noodzakelijke dieet veranderingen aan hypoglycemie te behandelen is vrij eenvoudig . Volgens reactieve hypoglykemie , om het succesvol managen van een lage bloedsuikerspiegel vereist het selecteren van de beste voedingsmiddelen te eten en wanneer aan deze voedingsmiddelen te eten . Dieet

Lage bloedsuikerspiegel zet het lichaam in een verzwakte staat , omdat het lichaam nodig heeft glucose voor energie . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C , E en B-complex te verbeteren suiker en koolhydraten tolerantie voor suikerstofwisseling normaliseren , zodat het lichaam de nodige energie die het nodig heeft om goed te functioneren .

Volgens Mayo Clinic , het eten van kleine maaltijden om de twee om drie uur de hele dag kan helpen normale bloedsuikerspiegel te handhaven . New Medicine suggereert het eten van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals zalm , kip , makreel , fruit, groenten , noten, bonen en peulvruchten die bloedsuikerspiegel kan stabiliseren. Snacken tussen de maaltijden kan helpen bij het beheren van uw bloedsuikerspiegel . Probeer tussendoortjes op noten en zaden zoals pompoen en zonnebloempitten . U kunt ook verse melk , karnemelk of vruchtensap drinken met uw geplande maaltijden .

Food- Med.com suggereert het vermijden van geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen, zoals suiker, witte bloem en producten gemaakt met behulp van dergelijke levensmiddelen . Verminder de hoeveelheid zout en citrusvruchten je eet. In plaats daarvan eet appels , bessen , perziken en ananassen . De beste groenten te eten omvatten aubergine , asperges , bieten , wortelen , komkommers , sla, erwten , spinazie en tomaten .
Emergency Foods

Als u last heeft van lage bloeddruk suiker , reactieve hypoglykemie suggereert dragen deze " noodsituatie voedsel " als je uit de buurt van het huis, zoals 8 stuks van Lifesavers snoep, 2 el rozijnen , 7 kleine gomlekkers , vruchtensap of gewone frisdrank bent . Je moet over een levering van deze levensmiddelen in de auto te houden in je tas of zakken en op kantoor .

Als u een aanval thuis , andere voedingsmiddelen die helpen verhogen van uw bloedglucose krijgen inclusief 1 kopje vetvrije melk , 1 eetlepel honing of glucosestroop en 2 el jam . Glucose tabletten zijn nuttig voor het verlichten van een lage bloedsuikerspiegel aanval , als goed.

Reactieve hypoglykemie zegt deze voedingsmiddelen zijn gunstig voor het stabiliseren van uw bloedsuikerspiegel . Alleen deze voedingsmiddelen te eten wanneer je nodig hebt om ze te eten . Als dit goed eten niet verbetert uw lage bloedsuiker , dan is een bezoek aan uw arts. Lage bloedsuikerspiegel kan worden aangesloten op andere gezondheidsproblemen .