Foods & Kruiden om te eten voor jicht pijn

Jicht is een chronische aandoening die wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuur in de gewrichten , die ontsteking en pijn veroorzaakt . De aandoening is meestal behandeld met veranderingen in dieet om aanvallen te voorkomen en analgetica om de pijn en ontsteking bij jichtaanvallen omhoog verlichten . Maar er zijn ook voedingsmiddelen en kruiden die kunnen worden genomen om de zwelling en pijn van jicht te verlichten . Ginger Root

Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer die is genomen voor eeuwen als een natuurlijke remedie voor gewrichtspijn en zwelling. Dit wordt vaak gebruikt om artritis te behandelen, maar het kan ook werken voor jicht . Een studie in Denemarken in 1992 toonde aan dat een meerderheid van de mensen die gemberwortel nam naast hun reguliere medicijnen voor drie weken meldde een merkbare vermindering van gewrichtspijn en zwelling in vergelijking met mensen die een placebo namen .

Voedingsmiddelen met omega-3 vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn goed voor de gezondheid van de gewrichten en kan de pijn en zwelling van de gewrichten te verminderen wanneer jicht oplaait . Voedingsmiddelen met een hoog omega-3 vetzuren zijn onder andere zalm , walnoten , sojabonen gekookt , gebakken of gebraden heilbot en snapper , winter squash en tofu .
Arthcare Olie

arthcare olie is een kruid en anti - oxidant die gevonden kunnen worden in de meeste reformwinkels . De olie verlicht de pijn en wordt verondersteld om te helpen versterken van gewrichten en hun bindweefsel en helpt tegen gewrichtspijn veroorzaakt door jicht . Het kan plaatselijk worden gebruikt als een crème die direct is gewreven in het gewricht of genomen in capsule vorm .
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C

Vitamine C werkt als een antioxidant en bevordert een goede gezondheid van de gewrichten . Om ervoor te zorgen krijg je een ruim aanbod van vitamine C per dag , moet u fruit zoals papaja's, aardbeien , sinaasappels , meloen , grapefruit en bosbessen eten. Veel groenten bevatten ook grote hoeveelheden vitamine C , zoals paprika , broccoli en bloemkool . Rode kersensap is ook een goede bron van antioxidanten die kunnen helpen verlichten jicht flare - ups .
Ashwagandha Root

Ashwagandha is een Aziatische wortel die gevonden kunnen worden in de meeste reformwinkels en is gebruikt als een huis remedie om gewrichtspijn eeuwen behandelen. De wortel wordt gegeten en werkt als een anti -inflammatoire , hoewel de artsen niet precies hoe het werkt .