Jicht wordt veroorzaakt door een overmaat aan urinezuur in het bloed . Deze overmaat urinezuur , veroorzaakt door de afbraak van chemische verbindingen bekend als purines , kan zich ophopen in de tijd in de gewrichten om artritis pijn te veroorzaken . Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van jicht , waaronder obesitas , veelvuldig gebruik van geneesmiddelen die urinezuur productie te verhogen en ziekten en aandoeningen zoals nierziekte en chronische bloeddruk . Het verminderen van de afhankelijkheid van purine - rijke voedingsmiddelen kunnen een affectieve manier om jicht pijn te verminderen .
Beneficial Foods
Aardappelen worden aanbevolen door de Universiteit van Rochester , als onderdeel van een gezonde dieet voor jicht patiënten . Een evenwichtige voeding van laag purine voedsel is aangetoond dat de frequentie en intensiteit van jichtaanvallen verminderen . Groene groenten , tomaten , fruit , nonwhole - graan brood, chocolade, eieren , karnemelk , pinda's en notenpasta zijn veilig om te eten met mate . Koffie, thee en koolzuurhoudende dranken zijn ook aanvaardbaar in redelijke hoeveelheden. Laag - vet of magere melk en yoghurt kan je aanval risico verlagen .
Schadelijk Foods
Alcohol , inclusief drank en vooral bier , is een toonaangevende boosdoener van purine -inname en moet ernstig worden beperkt of uitgesloten van het dieet van een jicht lijder . Rood vlees , gevogelte donker vlees , orgaanvlees , lever , spek en gebakken voedsel in het algemeen rijk aan purines en moet worden vermeden . Gevogelte wit vlees en lichter vis aanvaardbaar zijn vlees voor een jicht lijder te eten op een vernauwde basis. Evenzo , vermijd vette vis , zoals sardines , ansjovis , makreel en sint-jakobsschelpen .
Lifestyle
Er zijn een aantal lifestyle onderwerpen die jichtaanvallen bij overgevoelige patiënten kunnen stimuleren . Obesitas, frequente uitdroging , en matig tot zwaar alcoholgebruik zijn factoren die je kunt werken om de controle met het effect van de verminderde aanslag ernst . Het drinken van veel water ( 48-64 liter water , kruidenthee of vruchtensap ) , en het aangaan van een matige lichaamsbeweging schema, indien mogelijk , zijn positieve manieren om uw gezondheid beïnvloeden met jicht .
overwegingen
slotte altijd spreken met gezondheidswerkers na een jichtaanval . Hoewel de pijn kan zijn verdwenen , kan urinezuur nog steeds gevolgen heeft voor uw gewrichten , wat tot ernstige schade .
Jicht is een vorm van artritis die plotselinge zwelling , roodheid en ernstige pijn in een
Symptomen van jicht van de hand
Terwijl de meeste mensen met jicht , volgens de Mayo Clinic , doorgaans ervaren symptomen
Wat zijn de behandelingen voor jicht
? Urinezuur is een chemische stof die in het lichaam wordt als gevolg van een stof genaamd
Jicht is een vorm van artritis veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in de gewrichte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win