rood vlees en schaaldieren Verminder . Rood vlees en vis bevatten grote hoeveelheden purine , dat is opgesplitst in urinezuur en veroorzaakt jicht . Schakel uw rood vlees aan pluimvee aan hoge niveaus van purine vermijden , en zorg ervoor dat de huid van kip aan hoge niveaus van verzadigd vet te vermijden verwijderen. Vis is gezond omdat het een rijke bron van eiwitten , maar heeft grote hoeveelheden purine . Neem vitamine supplementen om uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwitten ontvangen om de inname van vis te vervangen. Kopen van 2
Verhoog complexe koolhydraten verbruik en vetarme zuivel consumptie. Complexe koolhydraten gevonden in volkoren brood en pasta's bevatten lage niveaus van purine , wat betekent dat er minder urinezuur productie. Complexe koolhydraten kan ook worden gevonden in bonen , linzen , erwten , maïs en aardappelen . Vetarme en vetvrije zuivelproducten verbruik ook het risico van jicht te verminderen en tegelijkertijd een bron van calcium en eiwit .
Verminderen 3 alcoholgebruik. Alcohol , vooral bier , draagt bij aan de productie van grote hoeveelheden urinezuur , wat leidt tot hyperurikemie . Hyperurikemie abnormaal hoge niveaus van urinezuur in het bloed . Volgens Medicinenet.com , alcoholgebruik leidt tot uitdroging , waardoor urinezuurkristallen te vormen in de gewrichten .
Wat zijn de tekenen en symptomen van jicht in de grote teen
? Jicht is een aandoening die het gevolg is van een overmatige ophoping van urinezuur in h
Jicht is een vorm van artritis die in eerste instantie zich manifesteert in je grote teen
Wat zijn Medische symptomen van jicht
? Ooit beschreven als de ziekte van de koningen , de studie van jicht gaat terug naar de
Home remedies voor jichtartritis
Ongeveer vijf miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben jicht . Het is een aandoening v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win